易筋经传者严蔚冰　让中医导引经典普惠大众

国家非物质文化遗产“中医诊疗法（古本易筋经十二势导引法）”代表性传承人，上海传承导引医学研究所所长。六十五岁。

自小好武的严蔚冰没想到，最后会与中医结缘。

6月20日，第二届中国—中东欧国家卫生部长论坛中医体验馆内。严蔚冰作为国家非物质文化遗产“中医诊疗法（古本易筋经十二势导引法）”代表性传承人，带领一家三代人表演易筋经，引发与会领导、外宾的浓厚兴趣，成为一大亮点。这让严蔚冰感慨，“结缘中医，更让我感受到肩负的使命”。

这个使命，就是传承易筋经、传播易筋经。

严蔚冰排行老六，自小体弱，好在喜欢打拳、练功，身体慢慢好起来。父亲去世后，跟着大哥（所在工厂搬迁）从上海去了湖北黄石，进厂当工人时未满16岁。

入厂遇到第一位师父唐金元，学站桩等基本功以及十路弹腿、武松脱拷拳等，学得认真，练得艰苦，功夫上身，从此有了厚实底子。

机缘又至。1976年，唐师父介绍师弟朱鑫祥来黄石教拳，严蔚冰与朱同睡一室，还成了助教。朱是沪上名武术家，通中医，同处虽只有半年，严蔚冰却受益匪浅，尤其内功精进，对中医有了了解。正是随朱鑫祥，严蔚冰学会了易筋经，习练中觉出易筋经在诸功法中之突出强身功效。

上世纪80年代，老严因功夫渐有名气，曾从事气功教学，涉猎各类武术、功法。期间对中医兴趣日浓，参加光明中医函授大学读了2年半，试着将易筋经之习练实践与中医结合，心得越来越多。上世纪90年代，一番走南闯北后，重返上海，也选定易筋经为今后的人生方向，有了将其传承下去并传播开来的宏愿。

传承和传播均须先整理一个好的文本，老严收集了各种易筋经版本，包括他所传承一脉的谢映斋版本。最终选定完整保存古本原貌，以养生保健为主的古代官方刊印刻本“本衙藏版”易筋经，结合长年传承习练心得，加以整理、诠释，不仅使古老的导引经典通俗化，还以中医理论阐述每一势的动作要点、强身功用，便于普及。

2009年，严蔚冰成为上海市非遗“古本易筋经十二势”代表性传承人，《达摩易筋经》一书在内地、香港、台湾出版。从此，老严为推广易筋经，成了沪上大忙人，到学校、进机关、下社区……2014年，由上海传承导引医学研究所申报的中医诊疗法（古本易筋经十二势导引法）被列入第四批国家级非遗项目名录，老严奔走的脚步再从上海扩至全国各地。

曾将易筋经用于多种慢性病患者，如腰颈椎病、肝病、失眠、抑郁症、帕金森病等，均有显效，更强化了老严推广易筋经的决心。

60多岁，许多人退休享福。但严蔚冰心存推广易筋经之念，反而越来越忙，只要有时间，几乎逢邀必赴，不计报酬，拉起事先备好的行李箱就走。几乎每月都有大半月在外忙，培训、讲座一场连一场。老伴担心他的身体，老严也承认很辛苦，但“心里开心”，还开老伴玩笑，“我这把年纪还能动，也是你的福气啊”。

看严蔚冰习练易筋经是一种享受，松紧转换，呼吸绵长，神气内敛，一种浑元的气场扑面而来。每势重复七次，一套打完约35分钟，松静安舒，气定神闲。每日5点起习练易筋经，常年不辍，早已“身体通透，气血充足”，这些年奔波虽苦，但“拜易筋经所赐，身体没问题”。

信奉“勤奋”。“坚持练功发奋一点，做事发奋一点”，再怀一颗慈悲心，老师乐意教他，别人乐意帮他，他也练出一身功夫，也成就了今天的成绩。

易筋经十二势动作对应人体十二条经脉，以最小化的活动空间、最简化的形体动作，收获最大化的强身功效。“太极拳有点难，八段锦有点简，易筋经易于学、便于练、效果显，正合适”，每看到如今的孩子们学习过苦、压力山大、形体畸形，老严就很忧心，愈觉推广责任之重。

最大的愿望？“把易筋经推广至中小学，在筋骨发育期，练此可更强壮，坚持可健康一生”，至于将来，老严的念力坚定远大，“中医必会走向世界，易筋经作为中医导引经典，可为人类健康造福”。

既是传承者，也是传播者，故谓易筋经传者。严蔚冰，老骥伏枥，拉起他的行李箱，又要准备上路了。

(责任编辑：姜洁冰)