易筋經傳者嚴蔚冰　讓中醫導引經典普惠大眾

國家非物質文化遺產『中醫診療法（古本易筋經十二勢導引法）』代表性傳承人，上海傳承導引醫學研究所所長。六十五歲。

自小好武的嚴蔚冰沒想到，最後會與中醫結緣。

6月20日，第二屆中國—中東歐國家衛生部長論壇中醫體驗館內。嚴蔚冰作為國家非物質文化遺產『中醫診療法（古本易筋經十二勢導引法）』代表性傳承人，帶領一家三代人表演易筋經，引發與會領導、外賓的濃厚興趣，成為一大亮點。這讓嚴蔚冰感慨，『結緣中醫，更讓我感受到肩負的使命』。

這個使命，就是傳承易筋經、傳播易筋經。

嚴蔚冰排行老六，自小體弱，好在喜歡打拳、練功，身體慢慢好起來。父親去世後，跟着大哥（所在工廠搬遷）從上海去了湖北黃石，進廠當工人時未滿16歲。

入廠遇到第一位師父唐金元，學站樁等基本功以及十路彈腿、武鬆脫拷拳等，學得認真，練得艱苦，功夫上身，從此有了厚實底子。

機緣又至。1976年，唐師父介紹師弟朱鑫祥來黃石教拳，嚴蔚冰與朱同睡一室，還成了助教。朱是滬上名武術家，通中醫，同處雖只有半年，嚴蔚冰卻受益匪淺，尤其內功精進，對中醫有了了解。正是隨朱鑫祥，嚴蔚冰學會了易筋經，習練中覺出易筋經在諸功法中之突出強身功效。

上世紀80年代，老嚴因功夫漸有名氣，曾從事氣功教學，涉獵各類武術、功法。期間對中醫興趣日濃，參加光明中醫函授大學讀了2年半，試着將易筋經之習練實踐與中醫結合，心得越來越多。上世紀90年代，一番走南闖北後，重返上海，也選定易筋經為今後的人生方向，有了將其傳承下去並傳播開來的宏願。

傳承和傳播均須先整理一個好的文本，老嚴收集了各種易筋經版本，包括他所傳承一脈的謝映齋版本。最終選定完整保存古本原貌，以養生保健為主的古代官方刊印刻本『本衙藏版』易筋經，結合長年傳承習練心得，加以整理、詮釋，不僅使古老的導引經典通俗化，還以中醫理論闡述每一勢的動作要點、強身功用，便於普及。

2009年，嚴蔚冰成為上海市非遺『古本易筋經十二勢』代表性傳承人，【達摩易筋經】一書在內地、香港、台灣出版。從此，老嚴為推廣易筋經，成了滬上大忙人，到學校、進機關、下社區……2014年，由上海傳承導引醫學研究所申報的中醫診療法（古本易筋經十二勢導引法）被列入第四批國家級非遺項目名錄，老嚴奔走的腳步再從上海擴至全國各地。

曾將易筋經用於多種慢性病患者，如腰頸椎病、肝病、失眠、抑鬱症、帕金森病等，均有顯效，更強化了老嚴推廣易筋經的決心。

60多歲，許多人退休享福。但嚴蔚冰心存推廣易筋經之念，反而越來越忙，只要有時間，幾乎逢邀必赴，不計報酬，拉起事先備好的行李箱就走。幾乎每月都有大半月在外忙，培訓、講座一場連一場。老伴擔心他的身體，老嚴也承認很辛苦，但『心裏開心』，還開老伴玩笑，『我這把年紀還能動，也是你的福氣啊』。

看嚴蔚冰習練易筋經是一種享受，鬆緊轉換，呼吸綿長，神氣內斂，一種渾元的氣場撲面而來。每勢重複七次，一套打完約35分鐘，松靜安舒，氣定神閒。每日5點起習練易筋經，常年不輟，早已『身體通透，氣血充足』，這些年奔波雖苦，但『拜易筋經所賜，身體沒問題』。

信奉『勤奮』。『堅持練功發奮一點，做事發奮一點』，再懷一顆慈悲心，老師樂意教他，別人樂意幫他，他也練出一身功夫，也成就了今天的成績。

易筋經十二勢動作對應人體十二條經脈，以最小化的活動空間、最簡化的形體動作，收穫最大化的強身功效。『太極拳有點難，八段錦有點簡，易筋經易於學、便於練、效果顯，正合適』，每看到如今的孩子們學習過苦、壓力山大、形體畸形，老嚴就很憂心，愈覺推廣責任之重。

最大的願望？『把易筋經推廣至中小學，在筋骨發育期，練此可更強壯，堅持可健康一生』，至於將來，老嚴的念力堅定遠大，『中醫必會走向世界，易筋經作為中醫導引經典，可為人類健康造福』。

既是傳承者，也是傳播者，故謂易筋經傳者。嚴蔚冰，老驥伏櫪，拉起他的行李箱，又要準備上路了。

(責任編輯：姜潔冰)