早餐:牛奶(維生素AD鮮牛奶250毫升、白糖5克)火腿腸(火腿腸50克),熗拌小菜(胡蘿蔔75克、芹菜25克) 加餐:水果1個(鴨梨200克) 午餐:紅燒魚(草魚100克),香菇油菜(香菇50克、油菜150克),饅頭(標準粉125克) 晚餐:砂鍋(豆腐100克,瘦豬肉50克,海米10克,白菜200克、粉絲15克),米飯(大米100克) 全日烹調用油30克,鹽6克。 以上食譜含熱能20602千卡(8600千焦耳)。 |
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