一杯鮮豆漿 天天保健康

『一杯鮮豆漿，天天保健康』，民間的說法一點不錯。鮮豆漿營養豐富，味美可口，富含人體所需優質植物蛋白，八種必需胺基酸，多種維生素及鈣、鐵、磷、鋅、硒等微量元素，不含膽固醇，並且含有大豆皂甙等至少五六種可有效降低人體膽固醇的物質，鮮豆漿的大豆營養易於消化吸收，經常飲用，對高血壓、冠心病，動脈粥樣硬化及糖尿病、骨質疏鬆等大有益處，還具平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫的功效。

用黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生按3：1：1：1：1的比例混合做出的五豆豆漿更是富含多種營養元素，適合中老年人食用，可強筋健脾、保護心血管，若加入紅棗即可做成五豆紅棗豆漿，食之可補虛益氣，堪稱豆漿上品。

由古至今，鮮豆漿的營養養生作用在民間受到推崇，而今先進的科研手段證實鮮豆漿確實具有多種養生保健功用，被營養學家譽爲『二十一世紀的營養保健液』。豆漿對不同年齡，不同性別的人群都有良好的保健作用，你可以根據自己喜歡的口味選擇不同的原料，製成各種花色的豆漿，如長壽五豆豆漿、益智豆漿、淮山豆漿以及養顏豆漿等。