降低性興奮的食品

1、 蓮子心：又名蓮薏、苦薏。它含蓮心鹼、異蓮心鹼、金絲桃、芸香及黃酮類物質。其味苦，性寒，有安神、降壓這功效。現代實驗醫學證實，蓮子心有平靜人的性慾的作用。丈夫身體不好而自己體格健壯的女性可常服；寡居女性亦可常食蓮子心茶。【隨息居飲食譜】在介紹蓮子心的作用時指出：『斂液，止汗，清熱，養神，止血，固精，所謂能靖君相火邪也。』

2 、冬瓜：又名枕瓜、白冬瓜。它含粗纖維、尼克酸等。其味甘，性涼，能降慾火、清心熱。現代醫學證實，常食冬瓜可清解狂躁症狀，除煩解躁。【本草經疏】說：『冬瓜內稟陰土氣，外受霜露之侵，故其味甘，氣微寒而性冷利。』

3、 菱角：又名水菱、沙角。它含β谷甾醇及麥角甾四烯等。其味甘，性寒，有養神強志之功效，可平息男女之慾火。【食療本草】指出：『凡水中之果，此物最發冷氣，……令人冷藏，損陽，令玉莖消衰。』

4 、芥藍：又名玉蔓菁、苤藍。它含纖維素、糖類等。其味甘，性辛，除有利水化痰、解毒祛風作用外，還有耗人真氣的副作用。久食芥藍，有抑制性激素分泌的作用。【本草求原】說它『甘辛、冷，耗氣損血』。