紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。 芝麻它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好。 香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾。 苹果苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢。 红豆红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘。 木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。 西瓜它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分。 菠菜它可以促进血液循环,平衡新陈代谢。 奇异果除了维他命C是它的强项外,其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度。 西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿,生吃效果更好。 |
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