少飯多菜不健康

2005-4-21 16:25| 發布者: 買櫝還珠| 查看: 1457| 評論: 0|來自: 美食中國

摘要: 米飯以及麵食的主要成分是碳水化合物，它是既經濟又能直接轉化爲熱量的營養物質。在合理的膳食中，人一天所需要的總熱能的50%～60%，來自主食。營養學家提倡主食與副食科學合理地搭配，米飯與蔬菜搭配，葷菜和水果搭 ...

聲明　/　聲明醫學內容僅供參考，不能視作專業意見。網上任何關於疾病的建議都不能替代執業醫師的當面診斷。
醫學內容僅供參考，不能視作專業意見。網上任何關於疾病的建議都不能替代執業醫師的當面診斷。

米飯以及麵食的主要成分是碳水化合物，它是既經濟又能直接轉化爲熱量的營養物質。在合理的膳食中，人一天所需要的總熱能的50%～60%，來自主食。營養學家提倡主食與副食科學合理地搭配，米飯與蔬菜搭配，葷菜和水果搭配。當然，各年齡段主副食的搭配比例也有所不同。