吃素食會長胖嗎？

一般人認爲吃蔬菜，水果不會長胖，但有些人爲減肥不敢吃葷菜，只好猛吃果蔬，營養專家認爲，如果選擇果蔬不當，反而越吃越長胖。這是因爲有的果蔬含大量的碳水化合物和糖分，易被人體吸收，轉化爲脂肪堆積在體內；

而有的果蔬，可抑制碳水化合物轉化爲脂肪，減少發胖。如黃瓜，冬瓜。黃瓜中含有丙醇二酸，這種物質有助於抑制食物中的碳水化合物在體內轉化爲脂肪，而冬瓜能去掉體內多餘的脂肪。此外，還有蘿蔔，韭菜，芥菜、芹菜等。對欲減肥者，在果疏的選擇上也要注意，否則會適得其反。