天然抗曬食品 多吃魚可抵禦陽光灼熱

據澳大利亞媒體8月31日報導，近些年在西方時尚潮流的影響下，古銅色肌膚逐漸成爲了夏日的時尚標籤，許多女性想方設法爭當『美黑』一族。但是皮膚科專家提醒，適度的紫外線照射是能讓皮膚黑色素增多的，可是長期照射可導造成皮膚灼傷病變，有罹患皮膚癌的危險。而科學家近日研究發現一種提高抵禦灼傷能力的新方法，那就是每周吃三份魚，能夠爲你提供極其明顯的抗曬效果。

每周3頓魚可防皮膚癌

隨著時間的推移，人們食用的魚可以爲人們提供一種類似弱性防曬霜的效果。而自原試驗者在進行了3個月的實驗之後，她們對對人有傷害的紫外線的抵禦能力提高了三分之一。

目前人們已經知道魚油能夠爲食用者提供很多好處，例如提高兒童的專心程度以及保護人們免受心臟病和痴呆的侵襲。而最近的發現證明，魚油同樣也可以降低那些被灼傷而有可能患皮膚癌病人病情惡化的機率。除了其它的有益物質以外，那些在大麻哈魚、鯖魚以及沙丁魚中富含的omega 3不飽和脂肪酸能夠保護皮膚DNA病變而受到侵襲。

來自英國曼徹斯特大學的研究人員爲42名健康的試驗者提供相當於每周3份魚量的魚油進行實驗。僅僅只在一個月後自願者就比以前顯著的提高了抵抗灼傷的能力，而到了3個月後，其抵抗能力更是提高了33％。而第二組實驗人員雖然患有陽光敏感的疾病，但是在服用魚油6個月後他們抵抗有害紫外線的能力也提高了2倍。皮膚醫學、研究者之一的萊斯利博士表示，人們一直在尋找能夠終身保護皮膚的物質，而這一發現對於未來抵禦皮膚癌的流行趨勢起到了很大的作用。當然，這並不是就是說可以停止使用抗曬霜之類的東西，但是這可以做爲一種全是時段保護皮膚的方式。

魚油還有其它保健治病新功效

已知魚油中含有DHA和EPA兩種不飽和脂肪酸，可作爲保健藥品用於降低血脂、防止心血管病、提高腦功能等。 據國外最新研究發現，魚油還有意想不到的保健和治病功能，爲保健佳品、治療良藥。

英國Crodo大學的科學發現利用高純度(99.9%)的EPA和DHA治療一種罕見的遺傳病"腎上腺腦白質營養不良症(ALd)"並獲成功，爲棘手的遺傳病(基因缺陷症)的化學治療帶來了希望。以前該病無藥可治，爲絕症。該發明在國際醫學界引起轟動，同時也爲魚油打開了銷路。

澳大利亞研究發現，魚類脂肪能預防心臟病突發猝死。魚油中的ω-3類脂肪比其它油中的ω-6脂肪易融合於心臟，具有抗心律失常的良好功效。這是20隻成年猴試驗的結果。將試驗猴分成兩組，每組猴的飲食中有31%爲脂肪，一組攝食魚類ω-3脂肪，另一組攝取葵花籽油ω-6脂肪，16周後對每隻猴的心臟施以電脈衝並測出誘發心室纖維性顫動所需的電流閥值。結果，攝食魚油的猴，對不穩定電流的耐受性強得多，使之心律失常的電流值高。