吃低脂食品爲啥還發胖

愛苗條的女性和男性們，雖然堅持選用低脂食品，可減肥效果非但不盡如人意，體重反倒有增無減。於是，困惑不解的人們便抱怨自己那不爭氣的身體『喝涼水也長肉』。

原因何在？科學家發現，其原因正是人們經常攝入的經過加工的低脂肪食品。

加拿大學者發現，食用經過加工的低脂或去脂食品，因爲只含有極少的自然脂肪或自然油，使機體的新陳代謝變得更加緩慢，成爲發胖的原因。吃自然脂肪卻不然。自然脂肪不僅可以減少心臟病的風險，還因爲其中包含的化學物質――天然脂肪酸可以提高人體內的『溫度自動調節器』，因而還能促進機體消耗更多的熱能。這些天然脂肪酸可以迅速地把食物轉化爲供人體細胞消耗的熱能，因而不會變成脂肪在人體內積存下來。

經過商家加工的低脂食品，爲延長保存期，便儘可能地把可能促使食品變腐的脂肪酸除去。因爲缺少脂肪酸使機體代謝大大減慢，其他營養物質如糖、蛋白質便轉化爲脂肪聚積在體內。這就是經過去脂處理的食品，如蛋糕、餅乾、油酥餅等低脂食品易於讓人發胖的緣故。

這項研究是加拿大溫哥華生物化學家、營養學專家奧多・伊拉瑪斯經過17年研究得出的結果。研究者告誡說：『女士們，先生們想要苗條的話，最好常吃魚油、花生油、橄欖油和其他植物油，而不要吃所謂的有助於減肥的低脂油類食品。』這一研究目前已經引起世界食品業主和營養學家的高度關注，也有助於減肥者在飲食選擇時走出肥胖―吃低脂食品―更肥胖的誤區。