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五大消脂法

國學新聞| 飲食養生

2004-12-6 22:43| 發佈者: 踏月追花| 查看: 1675| 評論: 0|來自: 美食中國

摘要: 燒脂結果有否令你沮喪又或深感無奈?以下推薦五種近年流行的消脂法,望能助你一臂之力。 東瀛燒脂狂熱―紅辣椒 在日本吃辣減肥已成潮流,這大半年間更瘋魔日本少女,辣味水在日本亦非常普及。 據有關調查顯 ...
聲明 / 聲明 醫學內容僅供參考,不能視作專業意見。網上任何關於疾病的建議都不能替代執業醫師的當面診斷。
醫學內容僅供參考,不能視作專業意見。網上任何關於疾病的建議都不能替代執業醫師的當面診斷。

燒脂結果有否令你沮喪又或深感無奈?以下推薦五種近年流行的消脂法,望能助你一臂之力。

東瀛燒脂狂熱―紅辣椒

在日本吃辣減肥已成潮流,這大半年間更瘋魔日本少女,辣味水在日本亦非常普及。

據有關調查顯示,紅辣椒內含有一種稱CABSAICIN(辣椒素)的成分,可燃燒體內脂肪。而其他外用產品則可促進血液循環及刺激腎上腺素分泌,加速新陳代謝,燃燒脂肪,達致減肥效果。

醫生點評:辣椒助排毒

暫未有醫學報告支持辣椒可加速新陳代謝和燃燒脂肪。但辣椒的確可增加排汗,幫助身體排出多餘水分及廢物(俗稱毒素)。

美日推崇―吃肉減肥

女士們都認為吃海鮮比吃牛肉或豬肉好。但據最新發現,肉類和海鮮均含鉻(CHROMIUM)成分,均有助減肥。

鉻是一種天然營養素,可從日常食物中的貝殼類和肉類中找到。鉻能協調胰島素功能,可加速肝糖合成,減少糖分轉化成脂肪的機會。現時美國和日本已盛行各種以鉻製成的健康補助品。

鉻的燒脂原理: 根據美國的一項研究顯示,鉻能提高肌肉細胞對胰島素的敏感度,增加吸取葡萄糖分量,因而被送到肌肉細胞,轉化為能量,被消耗掉。

醫生點評:肉類含鉻成分高 日常中含有鉻成分的食物,的確以貝殼類和肉類等為主。但未有證據顯示每天額外攝取鉻可強化胰島素功能、減少脂肪積聚。

香港OL推薦―檸茶、咖啡消脂法

從餐後的一杯凍檸茶或熱咖啡得知,絕大部分女士已直覺認為此兩類飲品有減肥功效。

有說咖啡含有咖啡因成分,可刺激交感神經系統提高熱量的消耗和協助燃燒脂肪。

熱飲有助減肥?

曾有報章稱,溫熱食物可有消脂作用,並說體內的脂肪會因為『熱』而被有效率的消耗。亦即是說,吃溫性食物如熱咖啡等,脂肪會較易被燃燒。 但據歐陽江醫生稱,理論上人體在體溫上升攝氏1度時,新陳代謝率可增加百分之十四,能有效加速熱量的消耗,減少脂肪積聚機會。但喝一杯熱飲,並不能有效令體溫上升的。

醫生點評:無根據 檸茶可有消滯作用而已,絕非能達致減肥功效。而咖啡因則雖然可刺激交感神經,令心跳加速,新陳代謝率只會輕微上升,但不足以有效增加的燃燒。

加速新陳代謝―喝醋風未停

兩年前的一般『喝醋』風,曾一度為減肥人士注下強心針。一般人亦認為,喝醋有助減肥。今時今日,大型百貨公司或超市亦有售賣各類型產品。據說醋含有氨基酸,可有效促進身體多餘脂肪的燃燒,從而收減肥之效。

醫生點評:蘋果醋可提高新陳代謝 蘋果醋雖然含有豐富維他命B雜,有助脂肪和碳水化合物新陳代謝,但並沒有醫學報告顯示喝蘋果醋燃燒脂肪。


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