向水果蔬菜要美麗

現代職業女性已厭倦了虛飾浮躁的傳統美容院――雖然很專業，但總免不了熙熙攘攘。一種家庭式的美容機構悄然興起。北京朝陽公園附近的美麗人生女子俱樂部就是這樣的家庭式美容機構。只見裏面的一個單元房設計中，有客廳、小餐廳、洗浴間和美容室，音樂輕飄，溫馨如家。那兒的小姐推薦了一整套夏季果蔬減肥美容方式，也完全是家庭式的，無家的人可以到那裏享受，有家的人可以回家自行操作。

A、果菜百寶汁潤腸、通便

≮美食原料≯

芹菜、生菜、萵筍、小白菜、蘋果、菠蘿、橙子、蜂蜜等

≮美食做法≯

1、將以上蔬菜、水果洗淨、去皮，切塊（或段）。

2、攪汁後兌蜂蜜，即可飲用。

註：飲用最佳時間為早晨起床後，或飯前半小時空腹服。

≮美容秘訣≯

新鮮的果蔬汁在製作中，除去了部分較粗的纖維，濃縮了植物精華，可直接快速被人體吸收。是美顏及食療佳品，特別適合胃腸功能較弱的人，並有通便和消除體味的作用。

B、西瓜果汁減重

≮美食原料≯

西瓜2片、鳳梨1／8顆

≮美食做法≯

1、西瓜去皮切片榨純汁。

2、鳳梨去皮，縱切長條榨純汁。

3、所有純汁混合攪拌均勻，立即飲用。

註：西瓜是最天然的利尿水果，富含葉綠素的瓜皮更是民俗療法中的清血食品。

鳳梨含鳳梨素，能分解蛋白質，幫助消化。

≮美容秘訣≯

循環系統功能不佳，皮下脂肪組織間隙滯留過多水分，是肥胖的原因之一。素有『果中之王』的西瓜，可以有效排除體內組織過多的水分，想要瘦削的你不妨試試。