食物熱量過剩時,身上便開始有脂肪堆積;若大腿和臀部長胖,害處不是很大,害處最大者是腰圍(腹圍)長胖。美國的研究顯示,脂肪堆積在上半身(腹部以上)時,提早病亡的機會最大,故有不少學者主張使用『腰臀圍比值』(Waist/Hip Ratio-WHR)來測定脂肪在腹部及腹部以上的區域堆積程度。 理想的腰臀圍比值是0.8,也就是說健康人的腰圍必須比臀圍小,腰臀圍比值越大的人,腹部積油越多,越容易得糖尿病、高血壓、膽固醇過高症、乳癌和子宮內膜癌等慢性病。提早病亡的機會自然提高。 |
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