如果你的頭髮黃脆容易分叉,說明它缺少某些營養,你可以多吃一些海帶、紫菜、黑豆、牛奶、雞蛋、瘦肉、蘑菇、柑、菠蘿等或含葉綠素多的蔬菜。多吃一些動物的肝臟也很好。 如果你的頭髮乾燥、無光澤並且容易折斷,應多吃一些含有豐富蛋白質的食物、奶油蛋糕、牛羊肉、海魚、胡蘿蔔、木耳、海帶等,它們會使你的頭髮富有彈性和韌性。 如果你的頭發動不動就愛脫落,說明你現在的精神壓力過大,過度的緊張造成你頭皮組織氣血不通暢,使你的頭髮得不到應有的營養。你可以多吃一些健腦安神的食品、棗、粟子、核桃、各種堅果仁、含鈣的骨頭湯等食品。注意補鈣、多吃富含鈣、磷的食物,如:牛奶、雞蛋、海魚、大豆、花生、粟子、葡萄、杏等。這樣能更好地調節你的神經組織的正常功能,消除情緒不良傾向。 少年很早就生白髮的人,最好多吃一些含有維生素B的食品,如麥片、花生、香蕉、雞蛋、豆類、啤酒等食品。可以有效地治療和防止這種現象。 |
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