怎樣用食療防治雀斑

1、胡蘿蔔汁：將鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉後用鮮汁搽臉，待干後，用塗有植物油的手帕輕搽面部。此外，每天可喝一杯胡蘿蔔汁。因爲胡蘿蔔中含有豐富的維生素A原，維生素A原在體內可轉化爲維生素A。維生素A具有潤滑、強健皮膚的作用，可防止皮膚乾燥粗糙。

2、檸檬汁：可將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有大量的維生素C，每100克檸檬汁中含維生素C可達50毫克，此外，還含有鈣、磷、鐵和B簇維生素等。常飲檸檬冰糖汁不僅可使皮膚白嫩，防止皮膚血管老化，而且還具有防動脈硬化的作用。

3、西紅柿汁：每天喝一杯新鮮西紅柿汁或經常生吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因爲，西紅柿汁含有豐富的穀胱甘肽，穀胱甘肽可抑制酪酶的活性，從而使沉著的色素減退或消失。

4、用醋水洗臉：發生面部雀斑者，在洗臉時可在水中加入1-2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。