鹽吃多了容易長皺紋

法國有句俗語，叫做『美女生在山上，不生在海邊。』這句俗語的意思是說，住在海邊的女性平時攝入的鹽量較多，所以皮膚很容易長出皺紋，自然影響美觀。而山區的女性較少吃鹽，皮膚往往光滑細膩。

鹽吃多了為什麼容易長皺紋呢？專家解釋說，食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在於人體血液和體液中，它們在保持人體滲透壓、酸鹼平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。如果吃鹽過多，體內鈉離子增加，就會導致面部細胞失水，從而造成皮膚老化，時間長了就會使皺紋增多。

應該說，正常的鹽分攝入並不可怕。不過，法國國家醫學院的一份調查顯示，法國人的飲食普遍偏咸，其中以他們最常吃的法式面包含鹽量最高，有的能達到25% 30%。其次，在熏肉、臘肉製品，以及奶酪中，含鹽量也相當高。而且，法國人還有愛用『鹽水煮飯』的習慣，這也大大增加了日常鹽分的攝入量。

對此，專家提醒，吃鹽多不僅會造成高血壓，還會直接影響人的容貌，要想皮膚好，比較科學的方法是多喝水，幫助皮膚排毒，另外每天鹽分攝入量不要超過6克。