7日9時29分迎來大雪節氣 當心『寒從腳下起』

根據國家天文台出版的【中國天文年曆】，１２月７日９時２９分迎來今年的大雪節氣。專家提醒說，此節氣內，冷空氣活躍，氣溫降低，天氣將更加寒冷，公眾要注重保暖，尤其是腳部保暖應加強。

　　我國天文教育專家趙之珩指出，在每年公曆的１２月７日或８日，太陽到達黃經２５５度時，即為大雪節氣。【月令七十二候集解】中說：『大者盛也，至此而雪盛也。』大雪的意思是天氣更冷，降雪的可能性比小雪時更大了。進入大雪節氣後，天氣越來越冷，寒風蕭蕭，雪花飄飄。

　　我國古代將大雪分為三候：『一候鵑鷗不鳴；二候虎始交；三候荔挺出。』這是說此時因天氣寒冷，寒號鳥也不再鳴叫了。由於此時是陰氣最盛時期，正所謂盛極而衰，陽氣已有所萌動，所以老虎開始有求偶行為。三候的『荔挺出』的『荔挺』為蘭草的一種，也可簡稱為『荔』，也是由於感到陽氣的萌動而抽出新芽。

　　值此時節，保暖就顯得很重要。天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲提醒說，傳統中醫學認為，人體的頭、胸、腳這三個部位最容易受寒邪侵襲。俗話說『寒從腳下起』，腳離心臟最遠，血液供應慢而少，皮下脂肪較薄，保暖性很差，一旦受寒，會反射性地引起呼吸道黏膜毛細血管收縮，降低抗病能力，導致呼吸道感染，所以，在寒冷的大雪時節人的腳部保暖尤應加強。

　　她提示說，此時節，第一，要根據氣候的變化適當增減衣服；第二，患有心腦血管病、關節炎、消化系統疾病的病人更要注意防寒保暖，身體不舒服應該主動到醫院檢查，通過中醫的調理達到預防疾病的目的；第三，出門時，要戴頂帽子，配條圍巾，穿雙保暖鞋，這樣的穿戴對防寒有很大作用。

　　俗話說『風后暖，雪後寒』，伴隨着大雪而來的是溫度下降，摔傷、凍傷、感冒、交通事故等成為雪天影響健康的主要因素。李艷玲提示說，從預防的角度看，行人出行時要儘量放慢騎車或步行速度，防止滑倒，而老年人則應減少戶外活動，出行時最好由他人攙扶。