8日23时19分寒露节气至 天气凉爽变寒冷

根据国家天文台出版的《中国天文年历》，１０月８日２３时１９分将迎来农历二十四节气之一的寒露。天文专家指出，寒露是深秋的节令，在二十四节气中最早出现“寒”字。如果说白露是炎热向凉爽的过渡，寒露则是凉爽向寒冷的转折。

天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说，每年阳历的１０月８日或９日，太阳到达黄经１９５度时，即为寒露节气。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。所以，有人说，寒是露之气，先白而后寒，是气候逐渐转冷的意思。

我国古代将寒露分为“三候”：一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三候菊有黄华。一候是指鸿雁大举南迁；二候是说深秋天寒，雀鸟都不见了，古人看到海边出现很多蛤蜊，并且贝壳的颜色及条纹与雀鸟的很相似，便以为是雀鸟变成的；三候说的是此时菊花已普遍开放。

天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲表示，进入寒露后，气温的变化特别明显，温度下降８℃、１０℃都比较常见。“随着气温的不断下降，感冒是最易流行的疾病，在气温下降和空气干燥时，感冒病毒的致病力增强。”

为了预防感冒，李艳玲建议公众应根据天气及时添衣御寒；经常开窗，保持室内空气新鲜；每日养成用冷水浴面、热水泡足的习惯；早晚、餐后用淡盐水漱口；加强锻炼，增强体质；多食甘、淡滋润食品，如梨、香蕉、冬瓜、胡萝卜等养肺润肠之物。