8日23時19分寒露節氣至 天氣涼爽變寒冷

根據國家天文台出版的【中國天文年曆】，１０月８日２３時１９分將迎來農曆二十四節氣之一的寒露。天文專家指出，寒露是深秋的節令，在二十四節氣中最早出現『寒』字。如果說白露是炎熱向涼爽的過渡，寒露則是涼爽向寒冷的轉折。

天文教育專家、天津市天文學會理事趙之珩介紹說，每年陽曆的１０月８日或９日，太陽到達黃經１９５度時，即為寒露節氣。【月令七十二候集解】說：『九月節，露氣寒冷，將凝結也。』寒露的意思是氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜了。所以，有人說，寒是露之氣，先白而後寒，是氣候逐漸轉冷的意思。

我國古代將寒露分為『三候』：一候鴻雁來賓；二候雀入大水為蛤；三候菊有黃華。一候是指鴻雁大舉南遷；二候是說深秋天寒，雀鳥都不見了，古人看到海邊出現很多蛤蜊，並且貝殼的顏色及條紋與雀鳥的很相似，便以為是雀鳥變成的；三候說的是此時菊花已普遍開放。

天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲表示，進入寒露後，氣溫的變化特別明顯，溫度下降８℃、１０℃都比較常見。『隨着氣溫的不斷下降，感冒是最易流行的疾病，在氣溫下降和空氣乾燥時，感冒病毒的致病力增強。』

為了預防感冒，李艷玲建議公眾應根據天氣及時添衣禦寒；經常開窗，保持室內空氣新鮮；每日養成用冷水浴面、熱水泡足的習慣；早晚、餐後用淡鹽水漱口；加強鍛煉，增強體質；多食甘、淡滋潤食品，如梨、香蕉、冬瓜、胡蘿蔔等養肺潤腸之物。