春季孕婦該『捂』還是『凍』

春季孕婦該『捂』還是『凍』

核心提示：春季，隨着氣溫轉暖，很多人紛紛脫下冬裝，換上輕便的春裝。俗話說，春捂秋凍，挺着大肚的准媽媽們是否也要遵照這個原則？這期間孕婦從着裝到飲食又該注意哪些呢？

其實孕婦也應春捂秋凍

進入春季後，天氣逐漸變暖，人們身上卸下了許多衣物，但由於春天氣溫忽冷忽熱，一些人的身體還難以抵禦。所以民間說的『春捂』還是有一定的道理，具體做法就是逐步添減衣物。特別是孕婦，更要根據氣溫的變化來添減衣物，不能穿得過多，也不能穿得過少，避免感冒發生。

需要注意的是，一旦衣物的增減不到位，很容易罹患感冒，尤其是上呼吸道感染。因為孕婦體內循環比常人慢，抵抗力下降，鼻、咽部氣管黏膜充血，越到孕後期充血越嚴重，越會受到各種細菌侵襲。因此，適時、適當增減保暖衣物是保證孕婦不感冒的重要方法之一。

除此之外，冬末春初季節轉換時，因為孕婦孕激素水平增加，使得腎臟擴大，輸尿管擴張，平滑肌蠕動能力下降，使得孕婦的泌尿系統也易感染。對此，需要做的就是多飲開水，勤解小便。

怕熱的孕婦也要適當『捂』

有不少孕婦說『平時總覺得身體很熱』，『想喝冷水、想吃冷飲』，『晚上一蓋被子就發熱』。其實，這是准媽媽們在孕早期的一種常見反應。女性懷孕時，體內的所有系統的工作都發生了改變，簡而言之，新陳代謝旺盛，導致體溫升高，經常口乾舌燥。

對此，醫學專家認為解決的原則是『以自身的良好感覺為準』。『冷水、冷飲不宜多吃，被子可以稍稍蓋薄一些的。衣服要隨時增減，不要過於克制或壓抑自己，因為只有身體舒服了，才會吃好、睡好，養足精神！』

防燥宜多食水果蔬菜

春季防燥，『怕熱』的孕婦要多喝開水，多吃新鮮水果和蔬菜。因為孕婦新陳代謝快了，勢必需要適時補充營養，水果和蔬菜中含有大量人體所需要的維生素、礦物質等營養成分。另外，孕婦要適當地進行運動，出一些微汗，同時也要注意多休息，不要過分疲勞和緊張。