| 根據國家天文台新近出版的【中國天文年曆】，今年穀雨節氣準確時間為４月２０日零時１２分。專家提醒，此時節雨水漸多，公眾要注意防『濕邪』侵襲。
天文教育專家、天津市天文學會理事趙之珩介紹說，穀雨是農曆二十四節氣中的第六個節氣，也是春季的最後一個節氣，每年陽曆４月１９日～２１日視太陽到達黃經３０度時為穀雨。穀雨將谷和雨聯繫起來，蘊涵着『雨生百穀』之意。【月令七十二候集解】中說：『三月中，自雨水後，土膏脈動，今又雨其谷於水也。「雨」讀作去聲，如「雨我公田」之「雨」。蓋谷以此時播種，自上而下也。』 穀雨時節，天氣暖和，雨水明顯增多，但過於潮濕的空氣會讓人體由內到外都有不適反應。天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲表示，中醫學認為，『濕邪』是『六淫』（風、寒、暑、濕、燥、火）之一，在人體正氣不足，抵抗力下降時，就會成為致病因素，並侵犯人體導致各種疾病，如出現肩頸痛、關節疼痛、脘腹脹滿，飲食不振等病症。 李艷玲提示說，預防『濕邪』要開窗通風、注意保暖，多曬太陽，勤於鍛煉。如果已有『濕邪』侵入，在日常飲食中，可增加一些利水滲濕的食物，如薏仁、茯苓、冬瓜等。 另外，穀雨時節還是神經痛的發病期，如肋間神經痛、坐骨神經痛、三叉神經痛等，預防的辦法是調暢情志，避免情緒波動，特別是不要生氣。 此外，這一時節陽光充足，春光明媚，適合外出遊玩。人們應根據自身體質，選擇適當的戶外運動，這不僅能舒胸解郁，怡情養性，而且還能使氣血通暢，郁滯疏散，從而提高心肺功能，增強體質，減少疾病的發生。 來源： 新華網 |
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