搜狗

百度

搜狗

360

搜狗

谷歌

搜狗

七款食物助孕婦遠離妊娠紋

國學新聞| 教育新聞| 教育新聞熱點

2012-6-9 17:51| 發布者: 買櫝還珠| 查看: 2985| 評論: 0|來自: 美食中國

摘要: 七款食物助孕婦遠離妊娠紋 導讀: 有效預防妊娠紋的食物有哪些?本文爲你詳細解讀。 妊娠紋是准媽媽懷孕期間出現在下腹部、大腿、臀部或胸部,呈現紫色或是粉紅色的條紋。根據統計,約90%的准媽媽在首次懷孕時 ...

七款食物助孕婦遠離妊娠紋

導讀:有效預防妊娠紋的食物有哪些?本文爲你詳細解讀。

妊娠紋是准媽媽懷孕期間出現在下腹部、大腿、臀部或胸部,呈現紫色或是粉紅色的條紋。根據統計,約90%的准媽媽在首次懷孕時會出現妊娠紋。其實妊娠紋並不可怕,通過以下七大食物可以對其進行有效緩解……

1、西紅柿

推薦菜譜:番茄汁

原料:番茄2個,水適量

做法:將番茄剝皮,加適量的水放入攪拌機中打碎即可。若想偷懶,買現成的保鮮裝番茄汁也可以。

營養小秘密:

西紅柿具有保養皮膚功效,可以有效預防妊娠紋。對抗妊娠紋火力最強的武器就是番茄。這是因爲番茄中含有豐富的茄紅素,而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍,可以說是抗氧化、妨妊娠紋的超強戰鬥力,能夠幫助准媽媽有效緩解妊娠紋。

愛心提示:

西紅柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛,所以准媽媽食用前應先吃點其它食物。

2、西蘭花

推薦菜譜:炒西蘭花

原料:西蘭花300克

做法:先將西蘭花洗淨分成小株,再將色拉油倒入鍋中加熱,加入西蘭花、鹽及胡椒粉,翻炒數下即可。

營養小秘密:

西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,能增強皮膚的抗損傷能力、這將有助於保持皮膚彈性,可以使准媽媽遠離妊娠紋的困擾。很多准媽媽以爲番茄是含維生素C最豐富的蔬菜,其實,西蘭花的維生素C幾乎是番茄的4倍。而豐富的維生素C不但能增強准媽媽免疫力,保證胎寶寶不受病菌感染,還能增強皮膚彈性。

愛心提示:

准媽媽每周宜吃3次西蘭花,但西蘭花中含有豐富的葉酸,葉酸性質不穩定,爲保證葉酸不被破壞,西蘭花以少油快炒爲佳。

3、獼猴桃

推薦菜譜:獼猴桃酸奶

原料:獼猴桃1個、酸奶1杯

做法:獼猴桃清洗乾淨,切成兩半,用勺子挖出中間的果肉,放入酸奶杯中即可。

營養小秘密:

獼猴桃被譽爲"水果金礦",含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。其中的維生素C能有效地抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉化爲還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉澱,保持皮膚白皙,可以有效對抗准媽媽妊娠紋。

愛心提示:

脾胃虛寒的准媽媽不可多吃,容易引起腹瀉。

12下一頁

鮮花

握手

雷人

路過

雞蛋

相關閱讀

最新評論

關於我們| 桂ICP備2022007496號-1桂公網安備 45010302003000桂公網安備 45010302003000

小黑屋|手機版|舉報|網站地圖|華韻國學網|國學經典

掃一掃微信:Chinulture|投稿:admin@chinulture.com

返回頂部