孕期食物“黑名单”大公布

久存的土豆：土豆中含有生物碱，存越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。

牵牛妈：可怜的土豆啊，怎么就那么悲惨，大家一定要看清楚，是“久存的土豆”，有“久存”这一前置词，好在我也不怎么喜欢吃淀粉含量高的食物。

热性作料：孕妇吃热性作料，如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥引发便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。

牵牛妈：这点我支持，我做饭就不爱放调料，我们一家都是。

味精：味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。

牵牛妈：健康饮食，从远离味精做起。

桂圆、荔枝和石榴：前两者性温热易致胎热；后者，贫血者要少吃。

牵牛妈：桂圆(又称龙眼)和荔枝，是热带水果，岭南偏多，在北方的准妈妈自动“御免”。至于石榴，禁忌对象单指贫血者。

腌渍酸菜：含有亚硝胺，可导致胎儿畸变。

牵牛妈：有那么几个早上，吃白粥配了点咸菜，善哉善哉……

浓茶：英国的一位医生发现茶叶中含有不少氟化物成分，一杯浓茶中氟化物含量可达1.25毫克。如果用来喂养孕鼠，则发现所生小鼠有骨骼方面的畸形。氟对胎儿的危害虽然尚未肯定，但还是不饮浓茶为好。孕期饮浓茶，不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供应，由于浓茶内含有咖啡因，还会增加孕妇的心跳和排尿次数，增加孕妇的心脏和肾脏负担，有损母体和胎儿的健康。

牵牛妈：孕期偶尔喝一些淡茶应该没事的，在福建、广东很多地方，孕妇也不忌茶水。

咖啡和可乐型饮料：咖啡和可乐的主要成分为咖啡因、可乐宁等生物碱，是一种兴奋中枢神经的药物。据测定，一瓶340克的可乐型饮料中含咖啡因50～80毫克，如果一次饮用含量达1克以上的咖啡因饮料，就会导致中枢神经系统兴奋，表现为躁动不安、呼吸加快、肌肉震颤、心动过速、期外收缩及失眠、眼花、耳鸣等。即使服用1克以下，由于对胃黏膜有刺激，也会使人出现恶心、呕吐、眩晕、心悸及心前区疼痛等中毒症状。胎儿对咖啡因尤为敏感，咖啡因能迅速通过胎盘而作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。有人对孕鼠注射咖啡进行实验经证实崽鼠易发生腭裂、脑膜膨出、脊柱裂、无下颌、无眼、骨骼异常、矮小、四肢畸形等现象。为了下一代的健康，孕妇应当慎饮或禁饮咖啡及可乐型饮料。

牵牛妈：白开水最好了，可乐和咖啡统统闪开。

酒：研究表明，孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是因为任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。法国医学博士曾对127名有饮酒癖的妇女所生的孩子进行观察，发现他们都有共向的缺陷：单眼皮，即使双眼皮也不明显，鼻子扁平，内侧眼角眼皮外翻，脸蛋扁平且窄小，鼻沟模糊，上嘴唇薄且紧，下巴短。这种受酒精毒害、面部发育不健全的孩子约占饮酒母亲所生孩子的1/3。更为严重的是酒精对大脑和心脏的危害，孕妇饮酒导致婴儿患心脏病的约占30%。孕妇饮酒过多，生下的孩子不久就夭折的屡见不鲜。对死婴的解剖结果表明，其大脑体积不仅小于正常儿水平，而且脑发育不全或呈明显畸形状态。不少国家曾对胎儿期受酒精毒害的儿童进行智力测验，发现他们的智商都低于一般水平，大多数表现为反应迟钝、智力低下。

牵牛妈：酒对孕妇的危害性应该是有定论的，所以有了宝宝还要喝酒的准妈妈，绝对不是好妈妈。酗酒确实对胎儿不好，就像咖啡一样。但是这种不好不至于说喝了酒这孩子就不能要了。尤其是葡萄酒，有些西方医生甚至认为孕妇孕期少量摄取对胎儿有好处。

芦荟、藏红花和话梅：芦荟在非洲有些国家是用来打胎的；藏红花是一种顶级的调味品，但它属极寒性，对孕妇有极大伤害；有些孕妇怀孕吃话梅来解决呕吐不适，但话梅里含有很多有害物质，会在孕妇体内堆积毒素，影响胎儿发育。

牵牛妈：倒没听说过有人吃芦荟的，但祛痘的芦荟美肤产品倒不少。为求安全，准妈妈最好连这类功能性的护肤品都停掉；至于藏红花，看古装剧多的姐妹们应该都知道它打胎的功效；话梅，看来危害跟腌渍食物差不多，都是化学加工产品，含有一定的毒素，少吃为妙。

油条：制作过程中添加的明矾，容易致癌。

牵牛妈：我觉得无论含不含明矾，致不致癌，准妈妈对油炸食品还是敬而远之的好。

(以上大部分资料内容来自开心网的转帖，供大家参考，评论则是我自己原创的见解。)

但如果你真想吃大螃蟹，想吃得睡不着觉；真想吃冰激凌，想念到要哭，我想你若是能跟肚子里的宝宝商量，他们不会不同意的。

说不定那些被刻上危害孕妇和胎儿健康罪名的蟹爪、桂圆、山楂、可乐、咖啡流们，就是肚中的宝宝们朝思暮想的食物呢。

关于孕期禁忌的食物，适可而止，适量而食――是我给每个准妈妈最真诚的忠告。