孕前簡單6個步驟生育優質寶寶的前提

孕前簡單6個步驟生育優質寶寶的前提

導語：生健康寶寶，你準備好了嗎？雖然說生寶寶是需要計劃的，可是那麼多的計劃，看起來都是眼花繚亂的，只要做好下面簡單的6個事項，就是你生育健康寶寶的重要前提啦！

1.做好產前檢查和遺傳諮詢

凡具有下列情況之一的孕婦，在懷孕4～6個月時，都應進行產前檢查和遺傳諮詢，並進行相關的產前診斷。

年齡在35歲以上的孕婦；曾生過無腦兒、脊柱裂或其他畸形兒的婦女；有習慣性流產、多次胎死宮內的婦女；家族有先天性代謝性疾病的患者；夫婦均爲同一種地中海貧血患者。

2.適量地補充葉酸

葉酸同胺基酸和核酸的代謝有關，在脫氧核糖核酸的合成過程中起著非常重要的作用。

孕婦身體中缺乏葉酸也是導致胎兒發生脊柱裂的主要原因之一。因爲人體不能自然生成葉酸，而一個人每天靠正常飲食攝入的葉酸量大約僅爲300毫克，遠遠不能滿足胎兒生長的需要。

因此，有計劃地爲孕婦補充足夠的葉酸是非常必要的。

3.避免孕期精神緊張

從胎兒在母體內形成的那一天起，他們就可以敏銳地感受到母親的喜怒哀樂等種種情緒。

人的情緒受中樞神經和內分泌系統的控制，內分泌之一的腎上腺皮質激素與人的情緒變化有密切關係。孕婦情緒緊張時，腎上腺皮質激素可能阻礙胚胎某睦組織的融匯作用，如果發生在妊娠期間的前3個月，就會造成胎兒唇裂或齶裂等畸形。

4.懷孕早期避免發燒感冒等疾病

很多藥物等對胎兒腦神經有不良影響，孕婦不能亂用，以保證安全，所以，在孕期，甚至備孕期，准媽媽們都應該儘量避免生病。

懷孕早期有過高熱的孕媽，胎兒腦組織發育有可能受到影響，表現爲智力低下，學習和反應能力較差。

對於能有效防止流產的黃體激素的大量地長時間地使用，容易讓女胎兒的外陰會男性化(半陰陽)。

5.避免長時間接近貓狗等動物

狗、貓、豬等身上有寄生蟲，如果孕婦受到寄生蟲的感染，很有可能會生下腦積水的大頭嬰兒。

很多貓身上都帶有細菌，這些細菌是一種對導致胎兒畸形威脅很大的傳染病源，而貓的糞便則是這種惡性傳染病傳播的主要途徑。

所以，在備孕和懷孕期間，女人們最好不要飼養和長時間近距離接近動物。

6.養成良好的生活習慣

孕期不化妝。對胎兒畸形發育所產生不良影響的主要是化妝品中含的砷、鉛、汞等有毒物質，這些物質影響胎兒的正常發育。

不抽菸、喝酒，少喝咖啡。酒精可通過胎盤進入發育胚胎，對胎兒進行嚴重的損害。

避免吃黴菌素食物。黴菌毒素可通過胎盤禍及胎兒，引起胎兒體內細胞染色體斷裂。