这些食物可降压

  : 美食中国

黑木耳
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用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
9 H: b! s* S$ t6 K荸荠

6 A5 m$ a6 J& S! H, t取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
/ C0 b& L  {' m7 \7 a芹菜

因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
葫芦
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将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
1 W" ]+ w" F4 K. o  c8 ~2 m绿豆
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+ c# s' D+ [7 ~8 G/ {# w6 L2 w绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
. t4 F$ n* V$ b2 R5 R2 z# U! T& n/ X蚕豆花

" K! d- h0 w3 e  f: z+ l3 d$ ?鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
0 ]2 ~  J  v, p# t2 F# J, H1 M西瓜皮
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" j9 p, A% M% [6 `, N取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
莲子心

莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。