女性贫血的食疗法

  来源: 美食中国

菠菜鸡蛋汤

水烧开，放少许油盐，放切好的菠菜，打入鸡蛋，搅开。
木耳红枣煮鸡蛋
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木耳20克，大枣20个，鸡蛋1个，加水同煮，蛋熟后去壳再煮。喜欢甜的，可以加少许红糖。
2 o* n9 Q; T5 b8 t2 e 红枣枸杞蛋
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  e" k2 n  n3 C  l+ ^, ?" a# M 鸡蛋2个带壳煮，枸杞子15--30克，南枣6--8枚，同煮。蛋熟，去壳，再煮片刻。吃蛋喝汤。每天或隔日一次。
3 c' j! H7 ~& w: ]7 | 还能治神经衰弱引起的失眠。一般3次左右可见效。
5 h. ]. I: g7 p+ P9 X. @' A1 X 红枣桂圆蛋

/ l+ C5 h7 P$ Y 鸡蛋1个，红枣30个，桂圆肉50克，同煮。可经常吃。
1 \# `- j1 S8 E! B7 v0 X6 p! o/ D6 l -------喜欢喝汤可多放点水煮。我的是干红枣先洗干净，泡软，再煮。直接煮太费火，费时间。喜欢鸡蛋的老嫩的，可以按自己喜欢的方式掌握放鸡蛋的时间。
' K$ L! d, V8 |$ S& X 羊肝菠菜蛋汤
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羊肝100克，鸡蛋1个，菠菜200克。煮汤。方法同菠菜汤一样。 也可用猪肝，效果差不多。我就只能用猪肝，有时用鸡肝代替。
$ A7 A6 ^7 B' {1 }' z: o, ` 红糯米鸡蛋粥
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' I! a8 |! T1 h9 A4 p 红糯米50克，适量水，煮成粥，打入鸡蛋1个，加入少许油，盐，等调味。趁热吃，可以常吃。
3 S  f, H: @1 u  N4 h; K 我没有红糯米，就用一般糯米代替。也可以多煮一点，分几次吃。我常常不想吃饭时就煮粥喝。