打陀螺来健身

  来源: 中医药报

　　每当晨曦初露,我都到市民健身广场，挥舞着一根长鞭，抽打着地上飞转的陀螺。“叭”、“叭”的抽打声，让它们不停地跳着旋转的舞蹈，我的心也随之欢快。陀螺的魅力就蕴藏于旋转之中，运动才是陀螺的天性。
　　爱上打陀螺,缘于曾患肩周炎，痛得历害时，手臂都拿不起来。一次偶然期间，我看到有几位老人在打陀螺，觉得打陀螺不用跑不用跳，站在那里抽几下鞭子就能锻炼身体，很适合像我这样上了年纪的人。经过一个多月的练习后，我就掌握了挥鞭的角度和力度。
　　打陀螺，就是不断的上下左右挥动鞭子，可以锻炼肩部的肌肉，加强血液循环，渐渐地肩膀不再疼痛，整个人精神状况也不一样了。既可以从嬉戏的欢声笑语中得到快乐和满足，排解心中的郁闷，又可以随着陀螺的不断飞旋，锻炼眼睛，提高和增强视力。如今我每天都坚持锻炼一小时左右，玩陀螺已有四五年了。
　　我对打陀螺更加钟爱，桃花潭水三千尺,不及打陀螺来赠情。特献诗一首：
　　手肩并用成一体，倾斜引身向上旋。遇头旋转到后边，鞭鞘打准螺腰间。
　　鞭走一条线，横扫一大片。
　　鞭音响亮声声脆，陀螺飞舞转得欢。烦事愁事齐消散，宣泄压力猛打鞭。人人常打能体健，专治顽症肩周炎。睡的香来肠胃好，降低血脂肥能减。年年岁岁练硬功，强健筋骨寿南山。（安徽安庆许志勇）