来源: 中医药报 王青青是个馋嘴的女孩，从小就喜欢以刨冰等冰冷之物解暑热，可谓夏季常常“冰”不离口。然而，秋季来临后，王青青不仅口舌生疮，漂亮的脸蛋上还长了不少痘痘，不正常的月经又弄得她心烦意乱，脾气也愈发暴躁。她求助于中医大夫，大夫说，王青青的病症可能与夏季过多吃冷饮、吹空调等贪凉习惯有关。“夏季贪凉，咋到秋天容易生口疮？”
夏天贪凉秋后算账
口疮，也就是常说的口腔溃疡，诱因可能是局部创伤、精神紧张、食物、药物、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏。系统性疾病、遗传、免疫及微生物在其发生、发展中可能起重要作用。
夏季温度高，人体毛孔舒张明显，身体以此散发热量。然而，当我们过度贪图凉爽，出汗后马上喝冰水、吃冷饮、吹冷空调、洗冷水澡等，不能顺应这种阳热上扬之势，等于不顺应环境，把阳热闭锁在身体内，到秋季便容易出现口舌生疮、出痘痘的情况。另外，夏季为了适应散热，人体的血液循环重新分布，流向皮肤的血液增多，内脏尤其是胃肠道的血流减少，导致消化液分泌减少，胃酸降低，食欲下降，胃肠道功能相对其他季节较弱，不利于营养物质的吸收利用，因此各器官均得不到调节和改善。因此古人说：夏天阳气升发，体内阳气反是空虚的，是最弱的。如果夏季贪吃冰冷食物，往往会损伤脾胃。一损俱损，也会损伤到肾阳。很多人夏季不爱进食，身倦乏力，短气懒言，容易腹泻等，这些都可能是阳气受损的表现。夏季，人体本应阳气最盛，而空调环境却抑制了人体勃发的阳气。如果人体长期生活在空调制造的冷环境里，很容易损伤人体的“卫表之阳”和“肺气”。若肾阳虚，会使全身机能衰退，体质下降，抵抗力下降，故易患夏令感冒、咳嗽、哮喘，或一入空调房就过敏——鼻痒、打喷嚏、流清涕等。这就是贪凉被“秋后算账”，引起“冬病发作”，因此，奉劝人们千万别贪凉。
值得注意的是，一旦患了口腔溃疡，最好别吃西瓜，尤其是冰西瓜。中医认为，口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰。西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出，加重阴虚的状态。此外，西瓜含糖量较高，也容易延长溃疡面的愈合时间。
如果女性夏秋季节常常“冰”不离口，很容易导致月经不调、闭经、子宫加速老化，年纪轻轻的还会患上隐性更年期综合征。同时，女性喜欢吃冷饮，易致反应性子宫盆腔内血管收缩痉挛，导致寒凝气滞，血瘀腹痛，引起痛经、闭经等。少女往往月经不稳定，再加上冰凉食品刺激，犹如“雪上加霜”，易引起痛经及月经紊乱等。另外，喜欢吃冷饮的女性还易形成“将军肚”。据有关专家介绍，因为女性的子宫需保持温度，所以在吃过冷饮后，子宫温度降低的时候，大脑便会发生命令，调动脂肪去保护子宫。久而久之，脂肪便会堆积在小腹，“将军肚”也就形成了。
可见，女性夏秋季节莫贪凉，一旦患了口腔溃疡，除了及时治疗外，还要注意饮食调节。应限食或少量多餐进易消化、富含维生素的食品，不可偏食，宜多吃蔬菜水果，注意营养搭配。
多喝茶汤，不得口疮
夏秋之季可自制茶饮预防口疮，一旦患了口疮也可试用。
生地莲心汤
配方生地9克，莲子心6克，甘草6克。
制法三者加水同煎煮，去渣取汁。
功效养阴清热。
用法每日1剂，连用数日。
莲子甘草茶
配方莲子15克，甘草2克，绿茶叶5克。
制法放入茶杯内，冲入开水浸泡。
功效清心泄热。
用法代茶频饮。
莲心栀子甘草茶
配方莲子心3克，栀子9克，甘草6克。
制法以上诸物加入开水浸泡。
功效清心泄火。
用法每天1剂，代茶饮，可连用3剂。
生地青梅饮
配方生地15克，石斛10克，甘草2克，青梅30克。
制法将生地、石斛、甘草、青梅加水适量，同煮20分钟，去渣取汁。
功效养阴清热，降火敛疮。
用法每日1剂，分2～3次饮服，可连用。
鲜藕萝卜饮
配方生萝卜数个，鲜藕500克。
制法上二者捣烂绞取汁液。
功效清热除烦，生津止渴。
用法含漱，每天数次，连用3日。
地芩竹叶饮
配方生地15克，黄芩9克，淡竹叶15克，白糖适量。
制法前三味加水煎取汁，调入白糖。
功效清心泄火。
用法每日1剂，分2次饮用，或代茶饮。 |
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