寒从足底生，树老根先老，预防脚部生寒很简单

仰望岐黄 中医 性命 心灵

导读：祸从口出，病从口入，寒从脚起。地属阴，脚接触的地气最多，如果不注意足部的保暖，阴寒之气会从脚，蔓延到脚踝、小腿、膝盖、大腿，再深入我们的脏腑里面。当人年老阳气衰弱时，如果年轻时不注意脚的保暖，会早早拄上拐杖，甚至在轮椅上度过晚年。

寒从足底生，树老根先老，

预防脚部生寒很简单

看起来很美，其实是错滴！

现在穿衣时尚潮流的误导，会给人们一个错误的穿衣方式。无论看各种杂志，或是朋友圈里转发的那些穿衣搭配指南，都是上面穿得保暖，下面穿得『冻人』。

比如在春寒料峭——甚至是冬天的时候，一些美女们在上面穿一件羽绒服，下面穿的是小短裙、长丝袜、露膝盖或露脚踝。足踩一双美丽时尚但不保暖的鞋子。

祸从口出，病从口入，寒从脚起

老人们都知道『寒从足底生，树老根先老。』是因为脚离心脏最远，血供少且慢，脚的皮下脂肪较薄，保暖性差。

地属阴，脚接触的地气最多，如果不注意足部的保暖，阴寒之气会从脚，蔓延到脚踝、小腿、膝盖、大腿，再深入我们的脏腑里面。当人年老阳气衰弱时，如果年轻时不注意脚的保暖，会早早拄上拐杖，甚至在轮椅上度过晚年。年轻时遇见寒冷，总觉自己可以咬咬牙抗过去，但到中老年后，各种关节病就会找上门来。

大家可以测试一下，感受下自己的生活日常，看是不是身上有寒气。比如冬天手脚冰冷，你身上的阳气只够温暖五脏六腑，不达四体末肢。睡一晚起来，脚还是凉的。喝水稍多则小便清长，容易有疲劳感、胃痛、腹泻、腰腿痛等。

女性容易痛经，月经不调，早春时还离不开电热毯、热水袋，小腹隐痛，有子宫肌瘤或者卵巢囊肿。男性出冷汗，腿上的肉发凉，感觉缺失或麻木，性功能减退等。

所以『祸从口出，病从口入，寒从脚起。』

如何防止脚冷引起脏寒？

1、每晚睡觉前用艾叶泡脚

对中医有些了解的朋友，对艾叶一定不陌生。自古以来，便有『艾治百病』一说。艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾。因功效多，又被称为『医草』，艾是爱的谐音，代表着伟大的母爱，如大地般无私的赐于万物生命而不求回报。所以它能除阴寒，给人体送来舒适的温暖。

艾治百病，艾叶用得好，可以治疗很多病。上等的艾叫靳艾，服之可走三阴，除一切寒湿，转肃杀之气为荣和，灸之则透诸筋逐百种病邪，起沉疴之人为寿康。

台湾流行的『药草浴』，大多就是选用艾草。用艾叶煮水泡脚可以驱除人体内的寒气。在每个中药店都艾叶卖，价格也不贵。

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2、静坐、站桩

通过静坐、站桩的方法，使自身寒热对流，可以上焦的火热，引到脚上，来暖下焦的寒。因为现代人饮食工作生活习惯等原因，多是上热下寒体质。其实只要保持我们脊柱呈『直』的状态任何一种静态的动作，保持住，都可以使人体产生寒热对流。

3、跺脚

跺脚是一种简便的方法。动作要点是，将脚抬离地面四五十厘米，用劲跺下来，使全身得到震动。这样左脚跺四五十下，再换右脚，每次跺个十几分钟。这样的震动也可以驱除由脚而生的寒气。

冬天天地之间阴寒大盛，此时更是要注意我们脚部的保暖，免得寒气从脚往上蔓延。治病不如防病，养生更要护生，学习正确生活理念，纠正保健误区。