中医学家研究发现，人脚部的筋越软，人就越长寿。 古代中医学家通过内观内证发现：人的筋之根就在脚部。治病要治根，养生也要调根。因此只拉身体的筋，而不把脚部的筋拉开，是治标不治本！
人的筋之根就在脚部
把脚部的筋拉软，不仅能够变的强壮，延年益寿，而且还能够改善人不好的脾气，因为，脚部的筋越硬，人的脾气越容易暴躁。 中医认为人壮全凭脚健，脚是健康总根！ 『人壮全凭脚健』。中医认为，脚与人体的五脏六腑、四肢百骸都有极为密切的关联。 光在足底就有136个穴位反射区，分别对应人体的五脏六腑各个器官，因此经常双脚互打，等于在调理全身五脏六腑。 尤其在冬天，双脚互打更是不可缺少，因为『百病从寒起，寒从脚下生』。有很多老人通过双脚互打后，发现比热水泡脚还要实惠，打一次脚，胜过十次泡脚！ 脚是人的健康总根，中医认为『人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰』。很多人都在寻找治病养生的治根方法，殊不知拍脚就是治根的无上妙法。 人有四根，分别是『鼻根、乳根、耳根、脚根』。鼻根是人的苗之根，乳根是人的宗气之根，耳根是人的神机之根，而脚根是人的精气之根。 这说明鼻、耳、乳仅是人体精气的三个凝聚点，而脚跟才是精气的总集点，是人健康的总根。 脚部拉筋，简单一招最有效 拉脚部的筋，不能用常规的拉筋的方法，最好的方法是双脚互相对拍。 方法：可以端坐着拍，也可以躺在床上做。 凹陷的脚面，也要拍打到。如果因为各种原因不能够用脚拍打，也可用左手拍打右脚脚底面，右手拍打左脚脚底面。 对拍的节奏，以每分钟70次左右为宜，每天500次以上。 答疑：如何拍打？ 坐着躺着都可以，双脚互相击打，腰部也会用力，这样还可以锻炼腰部肌肉，有很好的强腰补肾的作用。 需要注意的是，不能用木槌、木棍等拍打。生活中可以发现：有些人经常木槌、木棍等拍打脚部，这样越拍，脚筋越硬，适得其反。 中医认为双脚互打，有十大好处一、强身健身、延年益寿。 二、防治神经衰弱和失眠。 三、防治高血压。 四、防治风湿关节炎。 五、防治腿脚麻木。 六、防治糖尿病。 七、防治感冒，祛寒暖身。 八、美容减肥。 九、防治脑溢血和脑血栓。 十、消除疲劳，使人感到身心愉快。 坚持行此法，你会发现身体越来越健康，越来越强壮，年老的气色好了、病痛少了！ 人壮全凭脚健，脚是人的健康总根！学会双脚互打这一招，脚部的筋越软，人就越长寿！ 双脚互打时要适可而止，不要盲目追求时间及次数，累了放松一下再做。有病的人，不方便拍打，可借用外人力量拍打，治愈疾病的效率也非常高。特别是慢性病人，提升免疫力非常快。这么简单而有用的方法，一定要让大家都受益！ | 
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