这些食物可降压

  : 美食中国

黑木耳

& x/ a9 N5 T0 y用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1～2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
: @; l1 J5 u/ F0 Z" @+ e1 q5 Y荸荠
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5 g  b9 L' ~- I取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
( E* I, m6 M% @, H/ f芹菜
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因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
5 i3 U$ K3 B; r& Z+ c葫芦
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将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
* G# {* _+ J6 U' c0 B& ?% K6 ]绿豆
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& O/ I) z) z. O) b绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
; {% b% ]( s6 |: G  l蚕豆花
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鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
; d$ o) i; J3 y2 c* }西瓜皮

3 f9 E! E) w# \* X" c/ J7 O! T取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
8 G5 c7 U( E6 p9 @# o. d莲子心
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莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1～2克，开水冲泡代茶饮。