对待补药的四个原则

  : 美食中国

随着年龄增加，各器官功能逐渐低下，因此合理的进补可收到祛病强身、滋补健身、延年益寿的功效。然而怎样正确对待补药，是许多家庭极为关切的问题。
( F# T# ~: j7 k! S3 H第一个原则

9 Z' {: n  g7 K) l, K" u. w6 t人民生活水平提高了，有些年轻人也重视补药的神通，本来身体健康，反而补了个肥胖病。动脉粥样硬化、高血压、冠心病脑卒中等病日益增多，这不能说与“大吃大喝”、“大温大补”无关。许多中青年人即发起胖来，这也是营养过剩带来的必然结果。一位健康的中青年，过分讲究进补是无益而有害的。
0 o) X8 m" s  S* p第二个原则：食补重于药补
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进补可分药补与食补两大类。因营养不足而体弱者，以食补加强营养为主，适当的体育锻炼为辅；因疾病妨碍健康者，则以药物治疗为主，饮食营养为辅。
. @) X" C2 I8 t0 ~7 h) l" v3 n第三个原则：对症进补

$ G) n/ o4 R7 B" _9 S% y/ {指缺啥补啥。无论药补还是食补，都应有的放矢。补之适当，养之得法，方能立见成效。
第四个原则：滥补有害
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人参，能大补元气，益血生津，但人参不是万能的补药，如阴虚火旺体质的人，服用后会加重头晕、心悸失眠等，甚至使高血压病人血压升高。补药并非多多益善，而是滥补有害。
目前市场上保健食品、保健药品琳琅满目，需注意选择，切勿滥补。医学专家教授告诉我们：口渴了还是喝白开水好，肚子饿了还是吃饭好，生病了还是请医生检查确诊后对症下药好。