吕洞宾《敲爻歌》选注

练精化气

再安炉，重立鼎，跨虎乘龙离凡境，日精才现月华凝，二八相交在壬丙。

练成还丹，才能练金丹。还丹是筑基功夫，能使精足神壮，令衰弱的身体复原；金丹是练精化气，小周天功夫。金丹是进一步功夫，必须重安炉鼎，再置钳锤，方能将还丹炼就金丹。小周天功夫的目的是交通任督，使心肾相交，水火既济。虎、月、壬属水属阴，龙、日、丙属火属阳。二八相交，象每月十六(太阳历)日月圆莹那样，水火匀平，刚柔相当，阴阳合德，无太过不及之弊。

龙汞结，虎铅成，咫尺蓬莱第一程，坤铅干汞金丹祖，龙铅虎汞最通灵。

以上说心的元神在根源处初现，肾的元精也在根源处初凝，心肾的元神元精凝结不散，这就是小周天功法，也就是金丹的初步功夫。悟元子说：“坤铅者，坎中满。坎属于道心，道心实则有真知；干汞者，离中虚，离属于人心，人心虚则具灵知。虚实相应，以真知而制灵知，以灵知而顺真知，道心常存，人心常静；真而统灵，灵而归真，真灵相合，能生灵根，故为丹母，此还丹之事也。”此为金丹之祖。再进一步，则水火互相转化。悟元子说：“龙铅者，龙为性属木；铅为真知之情，属金。龙称铅者，真性中有真情，灵知变为真知，灵知混化矣。虎汞者，虎为情属金，汞为灵知之性，属木，虎称汞者，真情中有真性，真知变为灵知，真知混化矣。”这已是金丹阶段。

达此理，道方成，三万神龙护水晶，守时定日明符刻，专心惟在意虔诚。

悟元子说：“始而性情真灵凝结，终而性情真灵混化．此丹道一定不易之理。能达此理者，修道方成。”水晶喻此理通明豁亮。参透此理，自然修道精进，似得鬼神默佑，故曰“三万神龙护水晶”。半夜子时一阳生为复卦，一时增一阳炎，至已时六阳生为乾卦；日中午时一阴生为姤卦，一时增一阴爻，至亥时六阴生为坤卦。十二时行六阴六阳十二卦。一时分八刻，一刻十五分，八刻共一百二十分，上四刻六十分为六阳，下四刻六十分为六阴。一刻十五分为阳火阴符，上七分半为阳，下七分半为阴。守定时刻，采取大药炼丹，心专意虔，方能成功。

练气化神

仙桃熟，摘取饵，万化来朝天地喜，斋戒等候一阳生，便进周天《参同》理。

一时丹成，如仙桃成熟，摘而服之，光生五脏之内，神凝气聚，称为“万化来朝”。既已服丹，命基已固。此时须当谨慎，如鸡孵卵，勿忘勿助，等侯静极又动，一阳发生，就开始练气化神，行大周天功法。

《参同》理，炼金丹，水火熏蒸透百关，养胎十月神丹结，男子怀胎岂等闲。

以上说周天《参同》理，是元气元神自然循环周身表里。悟元子说：“当服丹之后，灵根真种落于黄庭，七日来复，微阳潜生。遵《参同》之理，以水火熏蒸，不使丝毫渗漏，渐生渐长，阳气充足，百关齐开，百神俱集，霎时胎结。”更加十月温养之功，是谓“男子怀胎”。以上是第三铅，上乘神丹，练气化神之道。

练神还虚

内丹成，外丹就，内外相接和谐偶，结成一块紫金儿变化飞腾天地久。

内丹即神丹，外丹即还丹炼成之金丹。悟元子说：“金丹是采先天虚无之气而炼成，造化在外，故谓外丹；神丹是金丹腹内凝结成象，造化在内，故谓内丹。”以其有内外先后修持之火候，故有内外二丹之名，其实内外二丹总是一个灵根练成的。外丹成就，即修内丹，内外相接，和谐偶合，凝结成象，结成“紫金丸”。它在身中聚散变化随心，升降飞腾如意，如天长地久，循环无端，达到最上一乘炼神还虚功夫。到此地位，之能事毕矣。

性命双修元又元，海底洪波驾法船，生擒活捉蛟龙首，始知匠手不虚待。