這些食物可降壓

  : 美食中國

黑木耳
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用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。
荸薺
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# Q3 E, @/ W6 ]: o/ F# F取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，可治療高血壓。
  {! X3 E1 H; e$ p芹菜
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2 U' T" ?) n( q/ E6 g因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解症狀。
" z5 ~4 x( I8 W- n2 k" b4 N3 f* q, z5 D葫蘆

將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用。
綠豆

綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
5 _. E" s- l% ~7 X% ~0 K( ]蠶豆花
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, b& @" }- T: N  z! K5 O, |7 X鮮蠶豆花60克或乾花15克加水煎服，可治療高血壓、鼻出血。
* Y/ Z1 s' n; q( l( m8 g西瓜皮
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3 L( @1 l0 f6 N% C. F取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。
蓮子心

: O; ]. D8 |8 `1 O7 h) M蓮子心有降壓、強心作用，適用於高血壓、心悸、失眠等症，用法是取蓮子心1～2克，開水沖泡代茶飲。