女性貧血的食療法

  來源: 美食中國

菠菜雞蛋湯

/ e/ {3 Y2 S8 H; z. p 水燒開，放少許油鹽，放切好的菠菜，打入雞蛋，攪開。
6 N8 [. |4 a8 i7 R 木耳紅棗煮雞蛋

; P1 @2 @4 o; _# k# o! u 木耳20克，大棗20個，雞蛋1個，加水同煮，蛋熟後去殼再煮。喜歡甜的，可以加少許紅糖。
" @) J" t' `$ S" e. ~+ i 紅棗枸杞蛋

雞蛋2個帶殼煮，枸杞子15--30克，南棗6--8枚，同煮。蛋熟，去殼，再煮片刻。吃蛋喝湯。每天或隔日一次。
; t2 v6 L9 W! I/ ?( V; V' {9 x# x 還能治神經衰弱引起的失眠。一般3次左右可見效。
# ?) c# |0 a( \9 j0 h4 y+ Y 紅棗桂圓蛋

8 y4 S5 l: q6 O* Z3 |" o/ y! a 雞蛋1個，紅棗30個，桂圓肉50克，同煮。可經常吃。
-------喜歡喝湯可多放點水煮。我的是干紅棗先洗乾淨，泡軟，再煮。直接煮太費火，費時間。喜歡雞蛋的老嫩的，可以按自己喜歡的方式掌握放雞蛋的時間。
羊肝菠菜蛋湯
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$ I1 T8 G( ~( C: c2 W' T 羊肝100克，雞蛋1個，菠菜200克。煮湯。方法同菠菜湯一樣。 也可用豬肝，效果差不多。我就只能用豬肝，有時用雞肝代替。
: I/ j. p6 w! Y5 }& T) u& F 紅糯米雞蛋粥
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; W4 H1 T2 M; e3 J 紅糯米50克，適量水，煮成粥，打入雞蛋1個，加入少許油，鹽，等調味。趁熱吃，可以常吃。
我沒有紅糯米，就用一般糯米代替。也可以多煮一點，分幾次吃。我常常不想吃飯時就煮粥喝。