夏天貪喝冰凍飲料,小心這種添加劑!要保健解渴,還是這款花茶好 ...

夏天到了，炎熱的天氣讓人對冰凍的飲料有着特別的渴望。但別着急，我們先來看看自己買的飲料上的配料有沒有這樣一個成分——果葡糖漿！

奶茶專用的果葡糖漿

奶茶專用的果葡糖漿

可能光聽名字，你會覺得它是健康的糖，又水果，又葡萄的。但其實這種糖是從玉米澱粉中獲得的人工甜味劑，之所以叫果葡糖漿，是因為它既有葡萄糖，又有果糖。它的特點就是甜度高、保質期長，冰凍以後口感特別清爽，最重要是價格特別便宜，所以受到了廣大市民和商家的喜愛。您可以看看包裝食物上的配料，很多甜味劑用的就是果葡糖漿（有些稱為高果糖漿、高果糖玉米糖漿，其實也是果葡糖漿）。甚至是一些號稱無糖的產品，其實它僅僅只是沒有蔗糖而已，但含有果葡糖漿。

果葡糖漿其實不含糖分

日常加工的食品當中，比較常見的果葡糖漿有2類：42號果葡糖漿（含42%果糖），通常用來製作蛋糕、餅乾；55號果葡糖漿（含55%果糖），通常用來製作甜飲料。其中的果糖含量越高，對健康的危害越大。相比葡萄糖，果糖更容易引起肥胖、胰島素抵抗、三高以及心血管疾病的風險，對肝臟的負擔尤其大。有一項持續了70年的研究顯示，每天至少喝1杯含果葡糖漿飲料的人，患非酒精性脂肪肝的風險，比那些不喝飲料的人高出55%。

夏天來了，請看看您的飲料有沒有果葡糖漿，儘量減少飲用吧！

香花茶圖片

今日推薦：香花茶

材料：

代代花2克，桂花1克，菊花2朵，洛神花3朵，枸杞子15顆。

做法：

材料洗淨，放入茶壺中，用熱水焗泡10分鐘，放涼後可根據個人口味兌適當蜂蜜調味。

專家點評：

除了現在市場上各式的飲料，花茶也是一款時尚好喝，並且又具有一定保健功能的茶飲。代代花行氣，菊花清肝明目，桂花潤澤肌膚，提神悅心，洛神花能改善疲勞與睡眠，枸杞子補血養肝明目。五物配伍泡茶，香氣宜人，能養血、明目、解郁、安神，特別適合平常學習或工作壓力大，情緒緊張的人群飲用。