散手快摔技術

中華源遠流長，門派眾多，散手作為武術的分支，以其』快踢、近打、貼身摔』的獨特技法吸引眾多武迷的青眯。散手運動在激烈的比賽中硬拼巧打，拳腿連擊，這既是對運動員意志、毅力的的考驗，也是身體素質的對抗，更是技能技巧的較量。散手基本技術可分為拳法技術、腿法技術、摔法技術三大類。

摔法，也稱跌法，因其在比賽中2秒種內摔倒對手才行分，所以習慣上稱快摔。快摔技術的合理運用，是得分取勝的有效手段，同時也給對手在精神上造成很大壓力，並能極大消耗對手的體力。因為對手在摔 倒後，為避免身體因砸壓受傷而弊氣，致使肌肉緊張，而對手還要迅速站立比賽，以致體力及精神都極大消耗，影響技術發揮。

快摔是中國散手的絕招，1998年中美對抗賽 ，李偉將美國選手摔 暈；2000年散打王爭霸賽中，那順格日勒以出神入化的摔法威震四方；2001年中日對抗賽 ，林健申摔暈日本選手，令空道高手摺服而歸。

散手快摔法要突出』快』和』巧』。【散手競賽規則】規定：使用摔法，抱住2秒後摔倒對手，不得分；2秒內一方倒地，站立者得2分，雙方先後倒地，後倒者行1 分。顯然，速度快成為散手摔法的一大特點。在快摔技術的比賽過程中，按其技術特點分為靠身抱摔、接腿摔、遇變勢摔和延時阻抗摔等方法。

靠身抱摔：是一種主動攻擊性摔法。比賽中利用對方進攻停頓時靠近對方施展摔法，或者主動猛攻對方，使對方處於防守狀態，趁機迅速靠近對方和重心支撐點，使用別、壓、勾、扛、推等方法，破壞對方重心，使 其失去平衡而倒 地。其動作運用抱雙腿摔，過胸摔、夾頸摔等。

接腿摔：接腿摔是一種以攻為守，以退為進的防守反擊的摔法，是對付腿摔法較好、進攻猛烈對手的有效方法。如：對方用蹬腿進攻時，我應後撤一步，抓住對方腳踝，用涮腿摔快摔對方。對方用右邊腿進攻進，我應向對方左側閃動，抓住來腿，採用抱腿勾踢等方法快摔對方。使用接腿摔不能後撤太遠，要判斷準確對方腿已出，且來不及收回時，把位得當，便可靈活運用多種技術。

遇變勢摔：使用此法應出其不意，攻其不備，順勢而為發揮人體本能反應，方可屢建奇功。比賽中，對方突然變勢。兩人靠近，互相變換姿勢，均未打到有效部位。此時，我應一手臂控制對方頭部，擋住視線，另一手抱住對方胯部使對方不便發力。當對方處於劣勢時，我搶先脫手趁對方換勢放鬆時，突施勾、踢、抱摔等方法快摔對方。

延時阻抗摔：這是一種在相互擊打過程中，互進抱纏時，雙方抓把、換把、試圖摔倒對方所運用的阻抗性摔法。對方抱住後，都未抓住最佳發力把位，很摔倒對方。此時 ，雙方應不停地變換批把，變勁，力圖找到最佳把位。但對方均未成功，時間快到2秒時，這時我應用手抱住對方肩部和胯部，使對方不易發力，並停止變把換勢，等裁判員叫』停』。通過阻抗 摔法，可以節省體力，挫折對方銳氣，了解對方的快摔技術和抗摔技術，有利調整戰術。當重新開始後再利用對方弱點，使用相應的快摔方法。

總之，快摔技術在運用過程中，要適時針對場上的對抗情況和對方的技術特點調整自己應戰策略，當摔就摔，當打就打，有效地使用各種戰術，爭取主動，牽制對方，調整進攻和防守的節奏，掌握比賽中的主動權。以達到快摔、防摔、抗摔的目的。