太極十三勢行功心解

太極十三勢行功心解

以心行氣，務令沉着，乃能收斂入骨，以氣運身，務令順遂，乃能便利從心。

精神能提得起，則無遲重之虞，所謂頂頭懸也。意氣須換得靈，乃有園活之趣，所謂變轉虛實也。

發勁須沉着松淨，專注一方，立身須中正安舒、支撐八面，行氣如九曲珠，無往不利（氣遍身驅之謂）運勁如百鍊鋼，無堅不摧。

形如搏兔之鶻，神似捕鼠之貓，靜如山嶽，動如江河，蓄勁如開弓，發勁如放箭。

曲中求直，蓄而後發，力由脊發，步隨身換，收即是放，斷而復連，往復須有折迭，進退須有轉換。

極柔軟，然後極堅剛。能呼吸，然後能靈活，氣擬直養而無害，勁擬曲蓄而有餘。

心為令，氣為旗，腰為軸。先求開展，後求緊湊，乃可臻於縝宓矣。

又曰：彼不動，已不動，彼微動，已先動。勁似松非 松，將展未展，勁斷意不斷。

又曰：先在心，後在身。腹鬆氣斂入骨。神舒體靜，刻刻在心。切記一動無有不動，一靜無有不靜。

牽動往來氣貼背，斂入脊骨。內固精神，外示安逸。邁步如貓行，運勁如抽絲。

全身意在精神，不在氣，在氣則滯。有氣者無力，無氣者純鋼，氣若車輪，腰如車軸。

牽動往來氣貼背，斂入脊骨。內固精神，外示安逸。邁步如貓行，運勁如抽絲。

全身意在精神，不在氣，在氣則滯。有氣者無力，無氣者純鋼，氣若車輪，腰如車軸。

彼不動，已不動，彼微動，已先動。勁似松非 松，將展未展，勁斷意不斷。

先在心，後在身。腹鬆氣斂入骨。神舒體靜，刻刻在心。切記一動無有不動，一靜無有不靜。

發勁須沉着松淨，專注一方，立身須中正安舒、支撐八面，行氣如九曲珠，無往不利（氣遍身驅之謂）運勁如百鍊鋼，無堅不摧。

極柔軟，然後極堅剛。能呼吸，然後能靈活，氣擬直養而無害，勁擬曲蓄而有餘。

曲中求直，蓄而後發，力由脊發，步隨身換，收即是放，斷而復連，往復須有折迭，進退須有轉換。

發勁須沉着松淨，專注一方，立身須中正安舒、支撐八面，行氣如九曲珠，無往不利（氣遍身驅之謂）運勁如百鍊鋼，無堅不摧。

以心行氣，務令沉着，乃能收斂入骨，以氣運身，務令順遂，乃能便利從心。

精神能提得起，則無遲重之虞，所謂頂頭懸也。意氣須換得靈，乃有園活之趣，所謂變轉虛實也。