熱天喝綠茶的7個好處，您一定要知道！

綠茶，作為六大茶類的親民大使，以其純正的茶香、鮮爽的滋味、清爽的回甘讓我們印象深刻，更是以其友好的價格、優良的品質讓我們常常飲用綠茶。

4.綠茶減肥

綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內；維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。

5.綠茶抗菌助消化

炎熱的夏天，飲食稍不注意衛生，細菌便會大量繁殖，夏天是消化道疾病的多發季節。科學研究表明，茶葉具有抗菌、殺菌、改善腸道微生物結構的功能，飲茶既可以抑制有害細菌的生長，又可以促使有益細菌增殖，提高腸道的免疫能力。

6.綠茶補鉀鹽

夏天流汗較多，體內大量的鉀鹽會隨着汗水的排出而丟失，茶葉是含鉀食物，其中每克綠茶的茶湯含10.7毫克鉀。夏天通過飲茶可以補充鉀鹽，維持人體正常的生理代謝活動，這是夏天好出汗為什麼宜飲茶的重要原因。

7.綠茶解乏提神

夏季人體大量出汗，汗水會帶走體內的鈉、鉀、鎂等元素，從而使人容易感到睏乏。茶葉中含有咖啡鹼等成分，會刺激神經；茶多酚等物質則能與唾液發生反應，起到提神醒腦等效果。

8.綠茶靜心怡神

夏季為心所主，隨着氣溫的逐漸升高，人體的消耗也隨之加大，心火旺盛之下人容易感心煩不安，疲倦乏力。綠茶內含有的咖啡鹼能刺激中樞神經，具有增強思維、清醒頭腦、提神養神的功效。因此，夏天常備一杯綠茶，可以舒緩情緒，同時保證思路敏捷。