如果家裡有個睡覺難伺候的小主,這時候有人跟你說: 『我孩子可乖了,到點就睡覺』 『哄睡?這太簡單啦』 『半小時就睡着了啊』… 是不是好氣。想着別人家孩子睡着後的天使模樣,再看看眼前這個兩眼放金光的小惡魔,你一定會有種生了假孩子的錯覺感。 自己生的孩子,哭着也要哄睡完。 我們總羨慕別人家的孩子,其實孩子也羨慕別人家的媽媽,她們懂的哄睡的套路,讓孩子一個個睡的心服口服。 什麼樣的套路,能讓孩子心悅誠服呢? 0-1.5歲 套路一:滿足孩子睡眠需求 套路二:列孩子睡前list 習慣是養成的,寶寶也一樣。一旦睡前習慣了的事情,某項你忘記給他做了,他就會哭鬧。 給大家的建議是:列清單。把寶寶睡前需要做的事情列出來,做完一項打鈎。或者自己做到心中有數,哪些做了哪些沒有做。 套路三:唱睡眠曲 這個特別有效,屢試不爽。 步驟如下: 1.5-3歲 套路一:不要輕易改變入睡流程 2歲到3歲的孩子對睡前活動的需求開始強烈。我相信很多父母都有一套自己的入睡流程,但需要知道的是,處於這個年齡段的孩子有一個特性:不按常理出牌。 比如,某天你心血來潮給孩子看了一個有趣的小視頻,那麼很有可能這個視頻會被孩子固化在入睡流程里。在接下來一段日子裡,你會被要求重複的放這個視頻。 流程一旦固化下來,儘量不要隨意增加或者減少。隨意改動流程,是哄睡的大忌。 當然,孩子總歸是孩子,不會每次都能按照流程來。有時候沉浸在遊戲或者繪本里,臨時增加項目也是時常發生的事。 如果孩子臨時增加項目,你可以這樣應對。 立馬轉換孩子的注意力。 比如,詢問他剛剛看完的繪本書里的細節。在孩子邊回答邊想的時候,悄悄的把燈關掉了,然後繼續保持跟他的對話,但對話的方向漸漸往睡覺上靠。 比如,立馬瞎編一個故事: 『Hi~~~~我是海豚先生,今天爸爸帶你去哪兒玩了呀?』 『嗯……去超市看魚魚』 『哦~~看魚魚啊,有沒有看到魚魚在睡覺呀?』 『有!』 『那魚魚睡覺有沒有閉上眼睛啊?』 『有!』 『那你跟我一起閉上眼睛睡覺吧,你想要自己關燈還是海豚先生我來關燈?』 『自己關!』 好,關燈,入睡。 總結了一個編睡前故事定律:所有的故事結尾,都可以編成去睡覺了。 套路二:睡前100%用心陪伴 有時候,我們迫不及待的想把流程走完,讓孩子趕快睡覺,之後去做點自己喜歡的事,卻發現孩子越哄越難哄,還特別粘人。 其實孩子是敏感動物,你三心二意敷衍了事,他是能感覺到你的情緒的。 就如【正面管教】一書中提到: 『孩子在睡前折騰父母,一個原因,是感覺到父母總是在急急忙忙想擺脫他們。會感到歸屬感受挫,就會通過反覆要求喝水、上廁所,哭等行為來表現。當他們感覺到你真的很享受和他們在一起待幾分鐘分享一些事情,會體驗歸屬感,減少哭鬧的需要。』 哄睡技能,就跟大學裡的英語考級,0-1.5歲是四級,1.5-3歲六級,等你能靠八級的時候,那你就成哄睡大牛了。 慢慢考,別灰心,總會過級的。 |