搜狗

百度

搜狗

360

搜狗

谷歌

搜狗
查看: 2928|回覆: 0

生活不良壞習慣一覽表

[複製鏈接]
已綁定手機
已實名認證
延章 發表於 2010-3-8 13:44 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
必讀聲明 / 必讀聲明 本站所有醫藥學內容僅供學習參考,不能視作專業意見,不能替代執業醫師的當面診治,不得依據任何文字內容自行用藥,否則後果自負。
本站所有醫藥學內容僅供學習參考,不能視作專業意見,不能替代執業醫師的當面診治,不得依據任何文字內容自行用藥,否則後果自負。
  飲食
  1、不吃早餐;2、隨便吃早餐,早餐太單調;3、吃得太多;4、用節食的辦法來減肥;5、經常吃香喝辣;6、過量吃高蛋白、高脂肪、高熱量食物;7、偏食,挑食;8、吃垃圾食品;9、吃零食;10、晚餐吃得過多;11、晚餐吃得太晚;12、睡前吃東西;13、吃宵夜;14、經常吃太精緻的食物;15、經常吃甜食;16、生吃或半生吃動物性食品;17、水果蔬菜吃得太少;18、生吃水果蔬菜太少;19、青菜炒得太熟;20、吃粗糧太少;21、喜吃油炸食品;22、長期使用味精、醬油等調味品;23、長期使用花椒、茴香等辛辣調味品;24、暴飲暴食,吃飯無規律;25、吃得太咸;26、蔬菜先切後洗;27、長期以精米精面當主食;28、吃重複解凍的食品;29、熬湯先加鹽;30、邊吃飯邊看書、看電視或做其他事情;31、飯前不洗手;32、用油漆筷子吃飯;33、飯桌鋪塑料布;34吃菜不用公筷;35、長期喝牛奶;36、長時間吃火鍋;37、經常吃微波爐烹調的食品;38、經常吃冰凍食物;39、吃得太快,牙齒咀嚼太少;40、飯後松褲帶;41、長期肉食;42、吃豆腐過多;43、吃長芽的種子(豆芽除外);44、吃反季節蔬菜、水果;45、塑料容器裝酒;46、淘米過細;47、使用塑料砧板;48、熱水解凍肉;49、用鋁鍋燒菜;50、用搪瓷器具盛煮食物;51、油鍋燒得太熱;52、用白酒代替料酒;53、活魚烹調;54、冰箱長時間存放蔬菜;

  喝水
  1、清晨喝熱開水;2、長期喝濃茶;3、長期喝咖啡;4、拿飲料代替喝水;5、不喜歡喝水;6、等渴了才喝水;7、一次喝水太多、太急;8、喝生水;9、喝超過三天以上的冷開水;10、早上起床不喝水;11、餐後馬上喝水;12、喝反覆燒開過的水;13、保溫杯泡茶;14、喝太燙的水;

  睡眠
  1、晚睡;2、通宵不睡;3、賴床不起;4、喜歡睡『高枕』;5、午睡時間太長;6、伏案睡覺;7、薰香睡覺;8、室內不通風睡覺;9、睡覺穿衣太多;10、睡前不洗手、不洗臉、不御妝;11、常睡太軟的床;12、常吃安眠藥;13、過度睡眠;14、睡回籠覺;15、睡前飲酒;16、醒後立即起床;17、飯後立即睡覺;18、睡前吃刺激性食物;19、濕發睡覺;20、蒙頭睡覺;21、夫妻同被睡覺;22、孩子和父母一起睡;23、枕頭太軟;24、開燈睡覺;25、開着電風扇睡覺;26、開着電熱毯睡覺;

  運動
  1、劇烈的運動;2、清早或深夜運動;3、吃飯前後半小時運動;4、室內運動;5、運動前不熱身;6、穿太多的衣服運動;7、穿皮鞋運動;8、運動時穿純棉衣褲;9、馬路邊運動;10、空腹運動;11、運動時穿緊身衣服;12、劇烈運動後馬上停下來;13、運動後立即洗澡;14、運動後吃冷飲;15、運動後馬上大量飲水;16、運動不出汗;17、運動量不夠;18、強迫自己做不喜歡的運動;

  精神
  1、貪婪;2、嫉妒;3、抑鬱;4、生悶氣;5、經常發脾氣;6、多愁善感;7、負面思考;8、說消極的話;9、人生無信仰無目標;10、好勝強,過度勞累;11、良心虧欠;12、喜歡挑毛病;13、沒有好朋友;14、經常自我暗示自己命苦;15、經常自我暗示自己不行;16、太看重眼前得失,斤斤計較;17、封閉自己,不參加社會活動;18、不先幫助別人,等着別人來幫助自己;

關於我們| 桂ICP備2022007496號-1桂公網安備 45010302003000桂公網安備 45010302003000

小黑屋|手機版|舉報|網站地圖|華韻國學網|國學經典

掃一掃微信:Chinulture|投稿:admin@chinulture.com

快速回覆 返回頂部 返回列表