本 期 導 讀 中醫中一個很重要的原則：「任何一個局部的問題，都是關於整體的。」建立起整體性認識之後，才能真正地認識局部。敲脾經的同時，我們要串個門去拜訪一下肝經了。 想要補脾，你問過肝了嗎？ 肝主怒，是彪悍的；脾主思，是柔緩的。 當肝氣太急的時候，靜下來客觀地思考一下，肝氣馬上就緩和了；當脾思而氣結的時候，肝氣動了，一衝而散。 所以說，肝和脾相剋又相依。 當一個人肝氣不舒，疏泄能力就下降了。脾胃失去了肝氣的幫助，好像失去了伴侶一樣，變得呆呆的（如納呆），沒有勁頭工作。 這種肝失疏泄、脾失健運的狀態，我們叫它「肝鬱脾虛」。 肝鬱不用愁，這款補血疏肝膏，可以舒肝理氣： 理論上來說，出現「肝鬱脾虛」，問題既可能出在肝身上，也可能出在脾身上。 如果一個人過分地胡吃海喝，或者超負荷勞動累壞了身體，會由脾失健運、濕雍木郁而導致肝失疏泄。 但實際上，大多數情況下都是肝在拖累脾。 很多與脾相關的飲食、肌肉、二便問題，真正得以解決是通過圍魏救趙的方法：去找肝。 因為肝鬱一定影響脾。肝受邪氣，又常常傳給它最容易欺負的人——脾。 所以中醫上的一句大白話：「調脾不調肝，等於瞎胡干！」 （這句話果然夠白的……） 那麼，肝氣為什麼會郁呢？ 說到這個，我們不由得長嘆一聲：還不是因為壓力大、心情差、生悶氣嘛。 用中醫術語來講就是「情志不遂，郁怒傷肝」，想要的得不到，敢怒又不敢言。 「 這個大的時代背景下，我們不太容易隨時開心，每天好像都有各種事情，工作上的，生活上的，還有替別人操心的。尤其是職場上的人，有時還要壓抑自己，導致肝鬱脾虛。」 這個原因不會平白消失，它會繼續存在。但我們能否通過一些中醫的方法來調節呢？ 能否通過身體的、物質的方法來帶動精神走出肝鬱脾虛的怪圈呢？ （往下看吧~） 如何判別肝鬱脾虛 ✦肝鬱脾虛的典型舌象✦ 先看下是不是真的肝鬱脾虛，判斷肝鬱脾虛的一個簡便方法就是看舌象。 △舌頭尖尖的，舌邊偏紅，舌中間有一條或多條縱紋，好像舌頭是被摺疊起來一樣，是肝鬱脾虛的表現。 △舌質淡，舌體胖，舌尖部是圓的（水濕積聚在舌尖，使舌尖變圓），有齒痕，也是肝鬱脾濕的表現。 ✦肝鬱脾虛的症狀✦ 主症 ①與情緒密切相關的大便溏薄、少腹脹痛；②情緒焦慮或精神抑鬱；③食少納呆、神疲懶言、體倦乏力。 次症 兩肋附近脹滿、竄痛；胃脘滿悶；口苦，咽干；咽部異物感；噯氣，泛酸；腸鳴，矢氣；脈弦或緩；失眠，多夢。 △主症①②③中只要有一個符合，就可以斷定為肝鬱脾虛。一般也會有次症相隨。 ✦ 肝鬱脾虛、肝胃不和、胃腸氣滯區別 ✦ 前兩者是肝氣鬱結，表現出胸脅脹滿疼痛、情志抑鬱或煩躁等症狀。 肝鬱脾虛證兼脾失健運，常有食少、腹脹、便溏等症；肝胃不和證兼胃失和降，常有胃脘脹痛、噯氣、呃逆等問題。 如果是胃腸氣滯，則肝氣鬱結的症狀不明顯，只有胃腸氣機郁滯的症狀，以脘腹脹痛走竄、噯氣、腸鳴、矢氣等為主要表現。 肝鬱如何疏通 ✦ 敲肝膽經易堵穴位 ✦ 肝鬱的人，肝膽經的穴位一定有很多痛點，從以下幾個穴位入手認真查找，找到後就敲起來吧。 ｜膽經：可敲擊、按揉、艾灸肩井穴、風市穴、懸鐘穴、足臨泣穴。 ｜肝經：可敲擊、按揉、艾灸陰包穴、太沖穴、期門穴。 ✦ 方劑推薦 ✦ 1. 舒肝和胃丸 舒肝和胃丸，中成藥名。為理氣劑，具有舒肝解郁，和胃止痛之功效。主治肝胃不和、兩肋脹滿、胃脘疼痛、食欲不振、呃逆嘔吐、大便失調。 注意：請在醫師指導下服用。 2. 黃芪建中湯 黃芪建中湯源於【金匱要略】，推薦配方為飴糖、黃芪、桂枝、白芍、炙甘草、生薑、大棗，用於氣虛里寒、腹中拘急疼痛、自汗。 脾虛如何調補 ✦ 敲脾胃經易堵穴位 ✦ 脾虛的人，脾胃經上一定有瘀堵的地方，查看以下幾個穴位附近是否有酸、痛點。 ｜胃經：可敲擊、按揉、艾灸髀關穴、梁丘穴、豐隆穴。 ｜脾經：可敲擊、按揉、艾灸地機穴、三陰交穴、太白穴、公孫穴。 | 
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