少林佛門獅子吼

  來源: 武林志

佛門獅子吼,乃是少林寺秘傳稀釋奇功之一,此功為人體丹田內氣外發,發聲吐氣之功法,功成之後遇敵交手,發功呼嘯,則猶如訊雷疾瀉傳出數裏之外,令敵肝膽劇烈,心驚膽戰,毛骨悚然,往往一聲長嘯即使對手不戰而敗,相信廣大武友在武俠小說及影視錄像中並不少見,但都是之其大名而不之其內容,此功法源於>,原喻本師釋迦佛文說法如獅吼.有震懾人心的不可思議之威力.後經少林寺祖師們的研練,遂成一門克敵只絕技.秘傳至今,今世俗很少有人窺其三味.常有武術愛好者尋問此功法,於是我在恩師的恩准和指導下,將此奇奇功整理面世. 第一步: 於清晨寅時（3-5點）擇柏樹多、環境幽靜、空氣清新之處，先隨意活動頭、腰、手等關節數分鐘後，面南向北，盤膝坐於地上，頭正身平,百會與會陰穴成一條垂線,雙目微閉,舌尖輕抵上齶,排除一切雜念.然後,口吐濁氣.吐氣之法:開口放氣,不可令粗急,以之綿綿恣氣而出,意想身中百脈不通處,放息隨氣而出,次當閉口以鼻納清氣,如是至三.待身息調和然後將目光自鼻尖下注於下丹田,意守於此.呼吸要避免風、喘、氣作到息。風喘氣皆為不調相。何為風相？坐時則鼻中息出入有聲是風；何為喘相？坐時息雖無聲而出入結滯不通，是喘相也；何為氣相？坐時息雖無聲，亦不結滯，而出入不細，是氣相也；云何為息相？不聲不結不粗、出入綿綿、若存若亡、資神安穩、情抱悅豫，此是息相也。守風則散，守喘則結，守氣則勞，守息則定。
總而言之，不澀不滑四字為要。中意守要順其自然，勿忘勿助。『順其自然曰勿助，守其自然曰勿忘。』剛開始時，雜念紛紜，這就要以一念代萬念。慢慢在功夫有了進展之後，雜念會越來越少而漸入神定之境界。那時，意守就會自然舍放。練功過程中，口內生津，增多滿足，有的會很香甜，這時千萬不要吐掉，應分三次用意念緩緩送到下丹田。古代養生家稱此津為『天河水』『玉液金津』對於人體十分有益.有一個要點就是要提肛，提肛謂之『搭下鵲橋』。舌抵上齶謂之『搭上鵲橋』。搭鵲橋是為了內氣在體內運行，如同將自來水管接起來，水就會流動自如。如是練習半至一小時，即可收功。
第二步：起立，將氣慢慢吸如下丹田，氣吸足後，口中猛發一聲『哈』。發聲時氣從丹田猛衝而出，應內氣十足，一氣呵成，不可只用口腔發聲。如是反覆81次，再打坐10分鐘即可收功。如此半年下來，再找山頂無人處，立定，雙腳分開略寬於肩，雙手自然下垂，立身中正。然後緩緩吸氣；同時身體坐下，坐成馬步時，氣吸滿，然後突地束身而起，同時發聲吐氣。如是反覆81次後，打坐10分鐘，再起身來回走動數次收功。如是練習3年。
注意事項：
1，練功應循序漸進，不可為貪求功效而蠻練，每天必須打坐鍊氣，否則氣散，收效不大。
2，練功時要保持精神愉快，情緒安泰，身體各部位不要緊張，要松靜自然，心平氣靜，避免七情六慾干擾，如心情不佳、動怒、悲傷憂愁等，當日不要練功，遺精次日不要練功。
3，打坐入定後，或經過一段時間練功，身體和生理上會發生一些變化，這是正常現象，不要驚慌，一切順其自然。
4，練功未滿百日者，其根基未立，嚴禁性生活，功成則不拘，但不能縱慾，切記！
5，練功者儘量避免抽煙、喝酒。煙使氣散，酒使氣緩，從來未聽到有武林高手是煙鬼酒鬼。