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[八卦掌] 林朝珍談習練太極拳和八卦掌

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順天道化 發表於 2012-3-15 20:36 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
  : 武林志
 林朝珍不僅是少有的八卦拳大師,而且也精通太極。他是傅振嵩的謫傳弟子。傅振嵩是中國上世紀三十年代很有名氣的武術家,他的八卦掌最有名。
  林朝珍八十五歲高齡,仍然精力旺盛。他不僅專長八卦掌,而且把傅傳太極拳、形意拳在三藩市得到不斷傳播與發展。
  八卦掌和太極拳不同的是,太極拳強調氣沉丹田,意到手,用勁要連綿不斷,陰陽變化,用意不用力。
  八卦掌循圓走轉,螺旋運動,氣沉丹田,要意到手,有剛有柔,因敵變化,生動靈活,用法巧妙。各家太極拳都不一樣,諸如陳式,剛柔兼備。而楊式則柔多剛少,易於學習。
  太極和八卦的練功是一樣的,而外表卻不同。太極是走直線,而八卦是走圓圈。都是內家拳,其用法各有特點。
  在內家拳中,必須意到手,氣沉丹田,每一個動作都要這樣做。
  其次,在演練時必須分清虛實,很多學生最容易犯的毛病就是不能達到意到手和氣的運行。
  意念不能跟隨動作,動作不能一氣呵成。練太極拳,是不能停的,你必須把動作連貫下去。很多人做不到這一點,更有很多人沒有放鬆。為了達到這個要求,你必須每天練習。你要意到手,而且每一個動作都這樣做,進一步達到意氣力的一致。
  要使功夫達到更高的境界,就必須每日多練。日久見功夫,要靠自己去練,沒有更好的辦法。當然,最重要的是要有一個好老師。如果你的老師水平一般,那麼你就無法提高。如果學生不能勤學苦練,認真鑽研,那麼老師再好也沒有。
  八卦掌則較太極拳更為複雜,它主要是邊走邊練,『走』要靠腿,以步帶腰,以腰帶掌,下盤功夫至為重要。
  通過太極和八卦的招式及站功練習,來培養內功。在練站功時,轉動來練勁和發勁,或爆發勁。動作開始必須氣沉丹田,在做壓和推的動作時,氣貫全身。
  腹內是有運動的,它是以氣來推動的,手是隨內動而動的。內動是丹田運動的結果。
  訓練八卦的內功和發勁時,隨着各種招式的剛與柔,速與緩表達出來。剛柔是兩個對立面,你要發勁,必須懂得剛與柔。越柔越松,發勁就會越強。這是剛柔的一方面。
  要想柔和松,必須學會用意念支配;欲使意念由大腦指導身體的各個部位,需要花很長時間鍛煉,才能達此境界。
  至於八卦和太極,腰的運用是一樣的,基礎是在腿,力量是從腿到腰而達手。腰必須直,當轉身時,腰必須放鬆,尾閶端正,才能做好。

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