豐富多變的戳腳腿法技巧

  : 武林長風的博客

　　　 武術網資料
　　
　　　 傳統武術有着極強的實戰技擊性。作為我國傳統武術流派之一的戳腳拳術，廣泛流傳於我國北方，它最顯著的特點是手腳並重，突出用腿，以其豐富多變的腿法見長，是『北腿』的主要代表，享有『北腿之傑』的美譽。其攻防結構嚴謹，常常前手出擊，後手防護胸肋，手腳相隨，手領腳發，腳出手到。它的進攻與防守往往同時而發，此手封，彼手打，手防上，腳攻下，攻中有防，防中寓攻，攻防兼至，變化巧妙。它不但硬攻直進，猛衝烈打，而且常常寓剛猛於鬆柔之中。戳腳拳術的主要套路為文9趟、武9趟，共計18趟，招勢數以千計。其中各招各勢既可單用，又可連用。現從中精選出部分連環應用的招勢，供諸位參考。
　
　　　 一、狸貓上樹——穿槍腳
　
　　　 1.我以左勢對敵，敵進左步用右拳擊我胸部，我速用左手向下、向外摟按敵拳；隨即身體向左90°，重心移於左腿，右腳腳尖勾起，以腳前掌向前踢敵左腿脛部，同時用右拳向前上方劐挑敵下頜（圖1-1）。
　
　　　 2.敵左腿後退落於右腳後避我右寸腿，我右腳向下落地，身體向右轉90°，右拳變掌收回，向下按壓敵拳，重心移於右腿，左腳向前上方以腳跟蹬敵右肋，同時左掌向前上方插敵雙眼（圖1-2）。

　　　 3.敵用左手上防我左掌，我左腳收回落於右腳旁，身體向左轉90°，重心移於左腿，上身左側傾，同時用右腳點擊敵胸部（圖1-3）。
　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　 　技術簡析：這一組實戰內容體現了戳腳『此手封，彼手打，手防上，腳攻下』的技擊特點。圖1-1、1-2為狸貓上樹，圖1-3為穿槍腳。

　　　 1.『狸貓上樹』一式為戳腳『三隻手』運用的典型招式，一手防、一手攻、一腿擊。左手封防要快而准，幾乎與此同時右寸腿與右拳劐挑上下齊發。右拳劐挑時拳眼向上，側身順肩探膀，力達右拳面；左掌前插為鑽手，即由右臂上向前穿出，掌心向上，力達掌指；左蹬腳時要挺胸收腹，以左膝關節由屈到伸的快速挺直發力，着力點是左腳跟。

　　　 2.『穿槍腳』一式要在我與敵有一段距離時運用。如敵腳步不動，我則左腳後落，發右點腿。點擊時要挺胸、直腰，胯向右送，右膝下扣，點腿要有彈力，一點即屈膝收回。

　　　 二、餓狼掏心——寸腿鐵翻杆——掀腿
　　　 1.我以左勢對敵，敵進右步用右拳向我胸部擊來，我左手向前下方橫向按壓敵右拳，隨即，身體左轉90°，重心移於左腿，用右寸腿向前踢敵右腿脛部，同時用右拳向前上方掏打敵胸部或下頜（圖2-1）。

　　　 2.敵右腳稍收，我左手將敵右臂按下，右腳落地，重心移於右腿，右拳向下收至胸前，再向前上方以拳背翻砸敵面部，同時用左寸腿踢敵右腿脛部（圖2-2）。

　　　 3.敵右腿受擊退於左腳後，我左腳下落於地，身體向左轉90°，重心移於左腿，上身稍左傾，同時右腳腳尖裏合，腳掌下扣，直腿向右上方掀擊敵襠、腹部，右拳下砸護於襠前（2-3）。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　
　　　 技術簡析：這一組實戰內容體現了戳腳『三隻手』的技擊特點。所謂『三隻手』是指戳腳在實戰中常用兩隻胳膊一條腿，手法由上封防、進攻，使敵忙於防上，腿法由下主攻，往往上虛下實；從進攻部位來看，為上、中、下連環套打，上打頭，下踢脛，中部掀擊襠。

　　　 1.『餓狼掏心』一式，左手封防要快、准，用力按壓，左手掌指向右，手呈橫向，以加大按壓面；右拳掏打與右寸腿同時進行，拳心向上，小腹稍收，松肩探膀，敵若遠離我，右拳可虛晃其下頜；右寸腿應以右膝的瞬間彈抖發力，着力點為腳掌前端。

　　　 2.『寸腿鐵翻杆』一式，左手仍為封防動作，要將敵臂壓下，如敵右拳收回，以左拳擊來，我左手則向下按壓其左拳，右拳繞一立圓翻砸敵面，同時進身踢左寸腿，上下齊擊，亦可上虛下實。

　　　 3.『掀腿』為戳腳八母腿之一，為敵距我較近從下至上攻敵要害之腿法。緊接上式我拳腳上下齊擊，敵頭必後仰，從而造成襠、腹部出現空當，為我發掀腿的最佳時機。本式為右掀腿，上身要向左側傾，右跨發力，直腿上掀，腳掌下扣，力達腳掌外側。發此腿時，應注意防護好自己的襠部，故右手要在發腿的同時向下護襠，防敵攻擊。
　　　 三、卸手彈點——葉裏藏花
　　　 1.我以右勢對敵，敵進左步用右拳向我胸部擊來，我右腳向後收於左腳旁，腳尖點地，雙腿稍屈，同時右拳向下卸砸敵拳（圖3-1）。

　　　 2.我重心移於右腿，右腿直立，身體向右轉90°，同時用左腳向前以腳尖彈點敵襠部（圖3-2）。
　
　　　 3.我左腳向下落地，敵進身又以右拳擊我面部，我雙手向前上方合托敵右拳，重心移於左腿，上身後仰，同時用右腳向前上方彈點敵面部（圖3-3）。
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　
　　　 技術簡析：這一組實戰內容為戳腳點腿的連環應用，左腳點下，擊襠；右腳點上，擊面；上下連擊，先防後攻，攻中有防，攻防嚴謹。

　　　 1.『卸手彈點』一式，應先『卸』後『彈』，即對敵之攻擊做有效防守後，再以腳擊之。右拳卸砸時，雙腿稍屈，身形後縮，右肘微屈，小臂外旋，拳心向上，力達拳腕；彈點時，左腳腳面繃平，膝部挺直，力達大腳趾一側。

　　　 2.『葉裏藏花』一式，為手腳齊出，手防腳攻之技法。雙手上托時，掌指向前，掌心向上，並排托起；上身稍後仰，既可閃避敵之右拳，又有助於彈點腿的發出，右彈點擊面於雙手上托同時進行。右膝應儘量上提，再快速挺直，帶動小腿向前上方彈出，力達腳尖。

　　　 四、圈踹腿——鴛鴦腳

　　　 1.我以左勢對敵，敵用右腳踢我左小腿，以左拳擊我胸部，我重心移於左腿，身體向左轉180°，上身左側傾，同時右腳向左裏合再向後下方掛擋敵腿，右手也隨勢向後下方勾掛敵左拳（圖4-1）。

　　　 2.緊接上動，我上身稍向左側傾，右腿挺膝向右上方以腳掌踹敵胸部（圖4-2）。

　　　 3.敵若向後退，我右腳向下落地，身體向左轉90°背對敵，重心移於右腿，上身前俯並挺胸，左腳腳面繃平向後上方以腳掌倒踢敵襠至下頜等部位（圖4-3）。
　　
　　　　　　　　　　　　　　　　
　
　　　 技術簡析：這一組實戰內容突出地體現了戳腳註重腿法且環環相扣的特點。其腿法可攻可守，變化多端。圖4-1、4-2為圈踹腿，圖4-3為鴛鴦腳左勢。
　　　 1.『圈踹腿』為單腿的先防後攻腿法。當敵以腿攻擊我下部時，我可先以圈腿防之，再以踹腿擊其上部。圈腿要擰腰收胯，右腿屈膝上提，腳尖勾起，隨轉體右腿以右胯為軸向前上、向左弧形擺動，當右腿擺至與腰平時，右小腿再向下、向後以腳掌掛擋敵腿。側踹腿要與圈腿緊密銜接，發腿時要展髖、挺膝，力達腳掌。

　　　 2. 『鴛鴦腳』，右腳後踢要高，胯部要扣平，不能掀胯、擰腰後視，以保證腳踢出的準確性。後踢時，起腳要快，腳面繃平，力達腳掌；下落時，腳尖要勾起，以腳前掌用力下戳，防敵撈抱我腿。

　　　 五、圈點腿——鴛鴦腳

　　　 1.我以左勢對敵，敵以左腳向我襠踢來，我重心移於左腿，身體以左腳為軸向左轉180°，右腿提膝向前上方、向左擺動，以右腳掌向後掛擋敵左腿（圖5-1）。
　　　 2.上動不停，我上身稍左轉並向左側傾，右腿挺直，右腳向右以腳尖點擊敵襠部（圖5-2）。
　　　 3.敵向後退步閃避，我右腳向下落地，身體向左轉90°，重心移於右腿，上身挺胸前俯，同時左腳向後以腳掌倒踢敵襠部至下頜等部位（圖5-3）。
　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　
　　　 技術簡析：這一組實戰內容為腳防腳連攻技法，體現了戳腳突出用腿的特點。圖5-1、5-2為圈點腿，圖5-3為鴛鴦腳（左式）。
　　　 1.『圈點腿』一式，右腿圈掛時要擰腰收胯，腳尖勾起，腳掌裏扣，右腿屈膝向前上、向左弧形擺動，當擺至襠腹前時右腳腳面繃平，向後掛擋敵腿；點腿時，要挺膝送胯、膝部下扣，腳面繃平並朝向斜下方，力達腳尖。圈腿與點腿是一個連貫、完整的動作，不要停頓。

　　　 2.『鴛鴦腳』為戳腳代表性腿法。承接上勢，右腿稍屈，右腳快速下落，轉體要迅速；左腳後踢時，左胯要扣平，不要掀起，以免踢偏，腳面繃平，左腳踢的方向是正後上方；下落時，腳尖勾起並用力向下以腳掌戳地。

　　　 六、穿槍腳——鴛鴦腳
　　　 1.我以右勢對敵，敵進右步用右拳向我胸部擊來，我身體右轉135°，右腿屈膝，同時左手隨轉體向下、向左掛擋敵拳，右手護於胸前（圖6-1）。

　　　 2.我右腿挺膝直立，身體再向右轉45°，並向右側傾，左腳向左上方點擊敵右肋部（圖6-2）。
　　　 3.敵若後退，我左腳向下落地，身體再向右轉90°背對敵，重心移於左腿。上身前俯挺胸，左腿挺膝，右腿向後上方以腳掌倒踢敵襠、胸、下頜等部位（圖6-3）。
　　　
　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　
　　　 技術簡析：這一組實戰內容為戳腳之經典腿法『穿槍腳』、『鴛鴦腳』的連用。圖6-1、16-2為穿槍腳的用法，圖6-3為鴛鴦腳（右式）的用法。
　　　 1.『穿槍腳』在實戰中，一般要在手法的掩護下發出，或攻或防，再發穿槍腳。圖6-1，我以身之右轉拉大我與敵之間的距離，同時也起到了閃避的作用，左手掛擋要快、准，有向外的掛勁；左點腿應先提左膝，點擊時左膝挺直並下扣，腳面繃平，腳心斜向上，力達左腳大腳趾一側。
　　　 2.『鴛鴦腳』，右腳後踢要高，胯部要扣平，不能掀胯、擰腰後視，以保證腳踢出的準確性。後踢時，起腳要快，腳面繃平，力達腳掌；下落時，腳尖要勾起，以腳前掌用力下戳，防敵撈抱我腿。
　　　 七、穿梭偷點——蛤蟆式
　　　 1.我以右勢對敵，我搶先用右拳向敵面部虛晃一下，乘敵驚慌之際，我身體向左轉90°，身體重心移於右腿，上身前下俯，左腳向後以腳尖點擊敵腹部（圖7-1）。
　　　 2.敵向後吞身，我左腳收回落地，敵又進步俯身用雙手抓我兩腿並向後拉，使我前撲；我隨前撲之勢雙臂屈肘以兩手掌撐地（圖7-2）。
　　　 3.接着，我兩腳尖蹬地前跳，屈膝收於腹前，腳跟抬起，目視右後方（圖7-3）。
　　　 4.上動不停，我上身下俯，雙手用力撐地，雙腳蹬地，腳尖勾起，以兩腳腳跟向後上方蹬敵胸部（圖7-4）。
　　　　

　
　
　　　 技術簡析：這一組實戰內容體現了戳腳攻防兼備、變化巧妙的技擊特點。
　　　 1.『穿梭偷點』一式，應在以手法的掩護下進行，使敵將注意力轉移到上盤，以利我之腿擊。此腿要求快如穿梭，疾點速收。

　　　 2.『蛤蟆式』，為被動倒地時反擊的腿法。身體前撲反應要快，雙臂在前撲的瞬間向前下伸出，着地時順勢屈肘；雙手撐地與雙腿收回要快速，雙手與雙腳之間的距離要適當，以利下動進行；兩腳後蹬時，要低頭挺腰，以兩膝快速挺直發力，着力點在腳跟。