武當崑崙派紅砂掌

  : 百度

　　武當崑崙派秘功紅砂掌，系武當道門內秘傳養生術，門禁甚嚴，從不外授。內外兼修，剛柔相濟，通經活絡，調和臟腑，平秘陰陽，增開智慧，強身健體，技擊防身，簡便、易學、效佳。武當崑崙派二十一代傳人陳紹昆獻。　
　　1、武當崑崙派道家七式健身長壽功　
　　此功系武當崑崙派道家內傳自修養生功，長期以來秘不外傳。此功法靜中有動、動中有靜，內動與外動相結合，是氣功中動靜相兼的動靜功。功中既有意會導引，又有呼吸和式子導引。共有七式，簡單易學，老少皆宜，而且每式功法自成一體，可整套練，也可分式練。能促進體內吐故納新，調和氣血，疏通經絡，平衡陰陽，健身益壽。由陳紹昆、黃劍飛整理獻出。