這些食物可降壓

  : 美食中國

黑木耳
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, Y  T$ ~% w+ `4 n! u用清水將黑木耳浸泡一夜後，上屜蒸1～2小時，再加入適量冰糖，每天服一碗，可治高血壓、血管硬化等。
1 L* H, v+ t& \4 C) X' }荸薺

# I8 _) o0 v, M& H6 p& c7 O. G& ~取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各30～60克，煮湯，每日分2～3次服用，可治療高血壓。
; c' U% }) W( _9 h5 ^1 {9 D芹菜
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因高血壓引起頭痛、頭脹的病人，常吃鮮芹菜可緩解症狀。
葫蘆
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將鮮葫蘆搗爛取汁，以蜂蜜調服，每日兩次，每次半杯至一杯，有降血壓的作用。
1 v6 ^, p: s/ m綠豆
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綠豆對高血壓患者有很好的食療作用，不僅有助於降壓，減輕症狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
蠶豆花

鮮蠶豆花60克或乾花15克加水煎服，可治療高血壓、鼻出血。
4 D4 Y9 W7 A3 k" J# ]. u' x西瓜皮
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8 h( h3 L- j9 w* b取西瓜翠衣、草決明各9克，水煎服，可治高血壓。
1 u( {/ m* C% D9 B1 q蓮子心
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蓮子心有降壓、強心作用，適用於高血壓、心悸、失眠等症，用法是取蓮子心1～2克，開水沖泡代茶飲。