養生不可亡羊補牢

  來源: 中醫藥報

　　有天傍晚，剛進小區，便遇到了向來不喜歡鍛煉身體的老陳兩口子，一身運動裝，肩背羽毛球拍。要知道，這倆可是出了名的麻將迷，退休後閒來無事，天天泡在茶館裏打麻將，有時連飯都懶得回去做，在外面胡亂湊合一下，又接着在麻將桌上『戰鬥』。
　　老陳一見我，就大聲嚷嚷：『兄弟，以後早上跑步，也叫上我們，我們跟你跑步去。』我立馬爽快答應。
　　第二天早上，老陳兩口子果然起得很早，我下樓時，他們已在小區等我啦。我們三人沿着濱湖路慢慢往前跑，一邊跑，一邊聊天。老陳的妻子告訴我，前不久她在家看電視時突然暈倒了，後來到醫院一檢查，醫生說她缺乏鍛煉，體質較弱，抵抗力很差，感冒重一點，或休息不好，都有可能暈倒。
　　從那以後，老陳兩口子一合計，再也不打麻將了，開始鍛煉身體養生。老陳是個很會感悟生活的人，他說：『這養生呀，一定要「先下手為強」，不能「亡羊補牢」。』
　　老陳說得很有道理，要想有一個健康的身體，的確應先下手為強，積極主動去爭取，加強鍛煉，注意飲食衛生，養成良好的生活習慣。這身體，千萬不能『亡羊補牢』，等到有疾病的時候，已經對身體造成了傷害。所以，要想有一個健康的身體，平時就應該加強鍛煉，提高自身抵禦疾病的能力，身體稍感不適，便要引起注意，把疾病消滅在萌芽狀態。
　　【黃帝內經】中有這樣一段精闢的論述：『夫不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而後藥之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄錐，不亦晚乎。』意思是說，病了才知道吃藥，國家亂了才知道治理，就像渴了以後再去找水源鑿井，戰爭來了再去鑄造兵器一樣，一切都太晚了。
　　所以對於養生而言，一定要做到先下手為強，來個未病先防，千萬不可亡羊補牢。（劉椿山）