暖淡暢調養類風濕性關節炎

  來源: 中醫藥報

　　類風濕性關節炎是一種慢性免疫性疾病，因為機體有不適當的免疫複合物，破壞關節滑膜，出現關節炎，影響關節活動。通常最容易發生在手指、腕、肘、肩、足、膝、下頜等關節，往往出現手關節紅腫疼痛、僵硬，逐漸向其他關節發展，晚期關節破壞，出現關節強直變形，肌肉萎縮。部分人也會出現乏力、脫髮、口乾、眼乾等關節外症狀。類風濕的患病原因可能與着涼、環境陰冷潮濕、心情不暢、離異、親人去世等有關。中醫認為,自身陰陽氣血不足是患病的內在因素，七情損傷、風寒濕熱之邪乘虛侵襲是發病的外在原因，最終導致氣血痹阻而發病。中醫調養需注意『暖』『淡』『暢』三字。
　　『暖』，即保暖，一是外部環境要暖，可通過調整增減衣服，使身體溫暖。特別是春季冷熱變幻無常，衣服厚薄要隨時調整。注意保護好重點部位如膝蓋、肘部，可戴護膝護肘。二是要從內部使自己變暖，多做運動，促使血液循環加快，增加熱量，並將熱量帶到全身。美國類風濕病專家委員會也對有氧運動、動態力量訓練作為非藥物療法治療類風濕給予肯定。所以要鼓勵類風濕患者做運動和關節功能鍛煉。
　　『淡』即飲食清淡，類風濕是一種慢性消耗性疾病，需較多營養。而且，類風濕患者因為經常服用雙氯滅痛、芬必得等抗炎藥及激素，大多胃功能不好。所以在飲食上要注意保護脾胃，忌食生冷油膩，選擇容易消化吸收、富有營養的食物，可多吃豆製品、雞蛋、蔬菜水果。狗肉、羊肉、鹿肉過於燥熱，最好不要吃。一些海產品如海參、海蝦、海魚易引起變態反應加重，也不要吃。適量的酒有助於血液循環，但酒性辛熱，多飲助陽生火，劫爍陰液，無益反為害。常食薏米粥有好處，因薏米具有健脾利濕、通利關節的作用，緩解關節腫脹，還有鎮痛抗癌作用，可適當多吃。木瓜含有豐富的維生素B1和多種微量元素，有舒筋通絡、和胃化濕之功，既可消炎，又可改善類風濕關節炎的免疫功能，還能降低肝酶，對服用抗風濕藥導致的肝損傷有一定治療作用，保肝護胃，對類風濕性關節炎非常適合。
　　『暢』，即心情舒暢，保持好的心理狀態，精神刺激、過度悲傷、心情抑鬱都可以影響身體免疫系統和內分泌系統，加重病情。中醫認為七情（怒、喜、思、悲、驚、恐、憂）內傷，皆可致身體氣機升降失調，氣血功能紊亂，影響臟腑功能，抗病能力下降，容易感受外邪，加重病情。
　　目前，對類風濕的認識越來越清，治療辦法也越來越多，大多數患者經正規治療，能控制和緩解，不至於過多影響生活質量。類風濕患者要多學習疾病相關知識，正確對待，樹立信心，找到適合自己的治療辦法，早期發現早期治療，不要盲目聽從廣告宣傳，自行選擇藥品，要聽從專科醫生的治療建議。