預防癌症從生活做起

　　如何預防癌症?在我們生活中存在着很多的癌症，我們應該要如何才能夠預防這些癌症呢?其實也很簡單。下面我們就這個問題來給大家介紹一些關於癌症的知識吧。

　　注射疫苗，有備無患。部分癌症與某些病毒的關聯已經得到證實，針對這些癌症，注射疫苗是有效的預防措施。除已經感染乙肝病毒的人外，每個人都有必要接種乙肝疫苗，特別是可能接觸受感染血液或體液的醫療工作者等。此外，26歲或26歲以下、以前沒有注射過人乳頭瘤病毒(HPV)疫苗的青年男女，都可以注射該疫苗，這有助於預防宮頸癌和其他生殖器癌症，以及頭頸部鱗狀細胞癌的發生。

　　拒絕煙草，保護全身。吸煙已經被證明與多種癌症有關，包括肺癌、膀胱癌、子宮癌、腎癌等。不管是哪一種煙，包括咀嚼煙草製品、吸二手煙等都有可能讓你身患癌症。如果自己實在戒不掉煙，不妨請醫生開點戒煙產品，諮詢些戒煙技巧。

　　清淡飲食，多吃蔬果。雖然無法保證一點垃圾食品都不碰，但調整一下自己的膳食結構還是可以做到的，包括每天食用足夠的水果、蔬菜、全穀類食物和豆類食物。少吃高脂肪食品，特別是來自動物的脂肪。喝酒時不要貪杯，飲酒量越大，酒齡越長，患乳腺癌、結腸癌、肺癌、腎癌以及肝癌等各種癌症的風險就越大。

　　相信您對於癌症的預防已經有了一個了解了，希望我們的介紹對您有所幫助。本文由飛華健康網白癜風http://www.fh21.com.cn/pifu/bdf/編輯整理，轉載請註明出處。

並沒有 講明白具體如何去預防呢，看得不明不白吖

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